50歲以后如何補鈣
病情描述：前一陣子摔倒骨折了，醫(yī)生說讓補鈣，促進骨骼生長，50歲以后如何補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些補鈣的鈣片。因為年紀比較大，很有可能身體會出現(xiàn)缺鈣的情況，可以及時的來進行補充，而且在飲食方面可以多吃一些含鈣量多的食物，這樣的話對于補鈣也是很有幫助的，平時在生活當中也要注意，可以多加的來運動一下，這樣的話對身體也是很有好處的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，給老年人補鈣，首先解決的是身體對鈣吸收的問題，老年人其實主要是身體缺乏維生素d，所以就算補再多的鈣也是難以吸收鈣的，另外溫度不是太高的話可以多曬一曬太陽。另外平時要多吃一些含鈣量比較高的食物，牛奶，蝦皮，豆芽，豆角，芹菜，芝麻，紫菜，海帶，瓜子，花生等等食物都是可以的。
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