純奶補(bǔ)鈣還是酸奶補(bǔ)鈣
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人補(bǔ)鈣可以喝牛奶，還有多吃一些含鈣高的食物，比如豆腐，海帶，蝦，牛肉，瘦肉等，總之飲食要均衡，保健品的種類有很多，具體不知道你說的是哪些，如果缺鈣厲害的話，可以補(bǔ)充一些鈣片，如果不缺鈣想平時(shí)補(bǔ)充鈣，可以進(jìn)行食補(bǔ)，牛奶的話建議選高鈣牛奶，牛奶和酸奶含鈣量都差不多，但是酸奶含糖量比較高，不建議糖尿病的人食用。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，純奶的補(bǔ)鈣效果比酸奶的補(bǔ)鈣效果好。也可以口服鈣片。除了喝純奶以外，平時(shí)還可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高。也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富。平時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
喝什么奶補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
喝奶補(bǔ)鈣嗎
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
補(bǔ)鈣喝牛奶還是吃鈣片
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
純母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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什么奶補(bǔ)鈣效果好
鈣是人體骨骼的重要組成部分，對(duì)人體有重要作用。牛奶中鈣的含量比較高，能幫助補(bǔ)鈣，... 詳細(xì)?
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純母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
純母乳喂養(yǎng)的寶寶是否補(bǔ)鈣，首先要看寶寶是否為足月兒。如果新生兒是足月出生的，那么... 詳細(xì)?
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孕婦補(bǔ)鈣早上還是晚上
懷孕期間會(huì)因?yàn)樘荷L(zhǎng)需要大量的鈣質(zhì)，而孕婦身體的鈣質(zhì)被胎兒過度吸收之后，會(huì)容易... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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