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純奶和酸奶哪個補(bǔ)鈣好？

病情描述：我家小孩現(xiàn)在正處于長身體的時候，要給她補(bǔ)補(bǔ)鈣。除了給她吃鈣片還會買些牛奶給她喝。不過純奶和酸奶都各有益處，都能給小孩補(bǔ)鈣，我就不知道買哪一種好，想問問醫(yī)生純奶和酸奶哪個補(bǔ)鈣好一點(diǎn)？
醫(yī)生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    純牛奶和酸奶都具有各自的優(yōu)點(diǎn)，所以說都可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍?，至于他們補(bǔ)鈣效果哪一個好，肯定是純牛奶要稍微好一些，想要補(bǔ)鈣的話，那么如果有缺乏的情況下，要及時的進(jìn)行一些鈣片的補(bǔ)充，在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好多吃一些肉類的產(chǎn)品，都可以起到比較好的作用。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，純奶的補(bǔ)鈣效果會好一點(diǎn)，酸奶主要是有助于消化的作用。平時的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，平時多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，其實都是差不多的，相對來說酸奶可能更濃郁一些，相對就會高一些，會有一定的變質(zhì)，但是這些都是差不了太多，你只要是看一下它的整個的含量就可以了，因為相對來說有的工藝可能會鈣的含量會高一點(diǎn)，一般每一種產(chǎn)品它都會有一個說明，上面就會標(biāo)識有多少。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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