晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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鈣是寶寶身體發(fā)育的必要營養(yǎng)元素。隨著寶寶的慢慢長大，鈣的需求量也會越來越高。所以家長要及時(shí)給孩子補(bǔ)充合適的鈣劑。通常補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，是在晚飯后或者睡覺前吃，因?yàn)樵谶@段時(shí)間補(bǔ)鈣可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，補(bǔ)鈣能起到最佳效果。
給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候需要控制量，不能過度的補(bǔ)鈣，否則會起到適得其反的作用。同時(shí)要注意在補(bǔ)鈣期間，不要讓寶寶吃含酸性的食物，因?yàn)檫@些東西會影響鈣質(zhì)的吸收。
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