吃什么補(bǔ)鈣
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)飲食上可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋梢赃m當(dāng)多吃一些瘦肉，多吃一些海產(chǎn)品，例如魚蝦或者是蝦皮等等，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯，都可以起到良好的補(bǔ)鈣作用。
可以適當(dāng)?shù)淖龅斤嬍车亩鄻踊?，這樣才有利于避免鈣的缺乏的情況。同時(shí)也要經(jīng)常曬太陽，這樣才有利于鈣的吸收情況。
必要的時(shí)候也可以運(yùn)用一些鈣片或者是運(yùn)用一些魚肝油等共同進(jìn)行治療，這樣才可以有效的促進(jìn)鈣的吸收情況。
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