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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
濕氣是一種中醫(yī)理論中的概念，它可以分為內(nèi)濕和外濕兩種分類。
內(nèi)濕是指人體內(nèi)部產(chǎn)生的濕氣，主要由于飲食不節(jié)、消化不良、睡眠不足、情緒不穩(wěn)定等因素導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過多，引起腹脹、體重增加、精神疲倦、尿黃、舌苔厚膩等癥狀。內(nèi)濕會(huì)影響人體的新陳代謝，長期積聚會(huì)形成濕熱，引發(fā)疾病。
外濕是指人體受到外界濕氣的侵襲，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，體表肌膚濕冷不透氣，癥狀表現(xiàn)為頭重痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、容易感冒等。濕氣易附著在人體的皮膚和毛發(fā)上，使人感到不適，且難以擺脫。
根據(jù)中醫(yī)的理論，內(nèi)濕引起的癥狀主要在體內(nèi)，外濕引起的癥狀主要在體表。內(nèi)外濕氣都會(huì)影響人體的健康，需要通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式來排除濕氣。
總之，濕氣是中醫(yī)理論的一個(gè)重要概念，它包括內(nèi)濕和外濕兩種分類。通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式，可以有效地排除體內(nèi)外的濕氣，保持身體的健康。
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