去濕氣糧食有哪些
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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濕氣太重，可以吃一些具有清利濕氣的食物，同時還要盡量避免吃一些容易滋生加重濕氣的食物。
比如說薏苡仁，紅豆，綠豆，茯苓，陳皮，蒼術(shù)，山藥，芹菜，大白菜等食物，可以健脾祛濕以及利水祛濕。
容易滋生濕氣的食物，主要有肥甘厚膩，比如動物內(nèi)臟，肥肉，以及甜食，長期飲酒等容易滋生濕氣。
另外，適當(dāng)控制進食的量，也可以對清除濕氣有很大的好處。
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