如何祛濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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想要有效的祛濕氣，建議患者可以考慮以下幾個辦法：
1、運動調理。運動是除濕氣的一個好方法，不僅能促進胃腸蠕動，加速食物消化，降低食物損傷脾胃的作用外，還能有效的促進汗液排出，及時帶走體內多余的濕氣。
2、進行食療?；颊咴?飲食上要注意多吃一些具有祛濕的食物，如綠豆、茯苓、薏米、山藥、冬瓜、蘿卜等，起到有效祛濕作用。
3、中藥調理。艾灸、拔罐等方法可起到有效的疏通經(jīng)絡、散寒、除濕的功效。
4、積極泡腳。在睡前使用生姜水泡腳，促進血液循環(huán)，提高代謝。
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