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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙,很多人在失眠的時候都會感到脖子不舒服。該情況,可能與以下因素有關(guān)。
1.不良睡眠姿勢:長時間保持不正確的睡眠姿勢,如枕頭過高或過低、頭部過度前傾或后仰等,可能導致頸部肌肉緊張和疼痛。
2.頸椎病:頸椎病是頸椎間盤退行性變及其繼發(fā)椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應癥狀和體征。失眠時,頸部肌肉可能處于緊張狀態(tài),加重頸椎病的癥狀,導致脖子不舒服。
3.心理因素:焦慮、抑郁等心理因素可能導致身體緊張,包括頸部肌肉,從而引起脖子不舒服。
4.其他因素:頸部受涼、肌肉勞損、落枕等也可能導致失眠時脖子不舒服。
如果脖子不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),進行詳細的檢查和治療。同時,保持良好的睡眠習慣和生活方式,對于預防失眠和頸部不適也非常重要。
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