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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科

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傷元?dú)夂?，可以適當(dāng)食用一些具有滋補(bǔ)作用的水果來幫助恢復(fù)元?dú)?。以下是一些適合的水果：

1.荔枝：荔枝具有生津止渴、補(bǔ)脾益肝、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于提高免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2.龍眼：龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素B和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。

3.櫻桃：櫻桃具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效。櫻桃中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.葡萄：葡萄具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨的功效。葡萄中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。

5.紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅棗中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素P等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，水果雖然具有一定的滋補(bǔ)作用，但并不能替代藥物治療。如果元?dú)鈸p傷嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在食用水果時(shí)，也應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致消化不良等問題。

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