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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
泡腳的水不一定要燒開。
泡腳是一種常見的養(yǎng)生方法，通過熱水浸泡腳部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠等。一般來說，泡腳的水溫應(yīng)該適中，不宜過高或過低。
如果水溫過高，可能會(huì)燙傷腳部皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、疼痛甚至起水泡。特別是對(duì)于一些皮膚敏感的人來說，更容易受到燙傷的傷害。
如果水溫過低，可能無法達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，也不能有效地緩解疲勞。
一般來說，泡腳的水溫應(yīng)該在40-50攝氏度之間，可以根據(jù)個(gè)人的感覺和耐受性進(jìn)行調(diào)整。在泡腳時(shí)，可以用手試一下水溫，感覺不燙為宜。
此外，泡腳的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，一般控制在15-30分鐘左右即可。過長(zhǎng)時(shí)間的泡腳可能會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚過度浸泡，引起皮膚發(fā)白、起皺等問題。
總之，泡腳的水不一定要燒開，只要水溫適中即可。在泡腳時(shí)，應(yīng)該注意水溫的控制，避免燙傷腳部皮膚。同時(shí)，也應(yīng)該注意泡腳的時(shí)間，不宜過長(zhǎng)。
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