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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
水果是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮驗(yàn)楹胸S富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于保持健康。然而，對(duì)于糖尿病患者來說，選擇合適的水果是非常重要的，因?yàn)橐恍┧休^高的糖分，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
首先，櫻桃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。櫻桃富含抗氧化劑，有助于降低血糖和減少炎癥。此外，櫻桃還含有一種叫做蘆丁的化合物，可以增加胰島素的敏感性，有利于降低血糖水平。
其次，藍(lán)莓也是降血糖的好幫手。藍(lán)莓富含植物化合物花青素，可以提高胰島素的敏感性，有助于降低血糖。此外，藍(lán)莓還含有豐富的纖維素和抗氧化劑，有助于控制血糖和預(yù)防心血管疾病。
此外，柑橘類水果如橙子、檸檬、柚子等也是不錯(cuò)的選擇。這些水果富含維生素C和植物化合物，有助于提高胰島素的敏感性，減少炎癥，有利于降低血糖水平。
另外，堅(jiān)果類水果如松子、核桃等也對(duì)降血糖有一定的幫助。堅(jiān)果富含健康的脂肪和膳食纖維，有助于控制血糖，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
總的來說，水果中含有的糖分對(duì)于糖尿病患者來說需要謹(jǐn)慎選擇，但一些水果含有的植物化合物和纖維素可對(duì)降低血糖起到一定幫助。因此，在選擇水果時(shí)，糖尿病患者可以多食用櫻桃、藍(lán)莓、柑橘類水果和堅(jiān)果類水果。當(dāng)然，在飲食方面，患者還需結(jié)合醫(yī)生的建議，進(jìn)行合理的膳食搭配，以保持血糖穩(wěn)定和健康。
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降血糖的水果
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吃什么水果降血糖
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降血糖水果有哪些
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喝茶可以降血糖嗎 哪種茶降血糖...
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃什么水果可以降血糖
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哪種藥物降血糖效果好?
正常人的血糖檢測(cè)值會(huì)在6-7之間，若患者的檢測(cè)值高出這個(gè)范圍，則表示其血糖異常，存在有耐糖能力差或是患有糖尿病的可能。對(duì)于尚未確診有糖尿病的人群而言，需要在多次出現(xiàn)空腹血糖高的情況下進(jìn)一步進(jìn)行血糖方面... 詳細(xì)»
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降血糖的水果有哪些
水果是一種健康的食品，富含維生素、膳食纖維和抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處。對(duì)于糖尿病患者來說，選擇合適的水果來控制血糖是非常重要的。以下是一些可以降血糖的水果：1.櫻桃：櫻桃中富含花色素苷... 詳細(xì)»
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孕期吃什么水果降血糖
在孕期降低血糖的關(guān)鍵是選擇低糖水果，避免高糖水果。一般來說，水果含有天然糖分，但有些水果的糖分含量相對(duì)較低，可以選擇這些水果來幫助降低血糖。1.蘋果：蘋果是一種低糖水果，此外，蘋果還富含膳食纖維和抗氧... 詳細(xì)»
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降血糖的水果有哪些
高血糖經(jīng)常導(dǎo)致人體的調(diào)節(jié)功能障礙，引發(fā)糖尿病。血糖過高的患者要特別注意日常的飲食，必須做到少吃含糖量高的食物，盡可能多吃具有降血糖作用的食物。很多高血糖患者都懼怕水果，因?yàn)榇蟛糠炙奶欠侄己芨?，但?.. 詳細(xì)»
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吃什么水果可以降血糖
降低血糖的水果有很多種選擇，包括某些低糖水果和富含纖維的水果。以下是一些常見的能夠降低血糖的水果：1.蘋果：蘋果富含纖維和多種抗氧化物質(zhì)，可幫助降低血糖水平。2.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和纖維，有助于... 詳細(xì)»
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