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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
通常情況下，人的一生總共有三個生長發(fā)育高峰期，分別是新生兒時期、兒童時期以及青少年時期。男生在發(fā)育期間應(yīng)該保證膳食均衡攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，還要保證充足的休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。在飲食上，青少年可以多吃高蛋白和高熱量的食物，比如雞肉、魚肉、豬肉、雞蛋、奶產(chǎn)品以及豆制品等等。這是因為在生長發(fā)育期間，青少年體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝會相應(yīng)增加，體力活動也有所增加，需要更多的熱量來維持正常的活動。在安排高熱量和高蛋白的飲食時，也要遵循飲食平和和營養(yǎng)全面的原則，控制每日攝入的熱量、蛋白質(zhì)和碳水化合物綜合，還要均衡補充各種維生素和礦物質(zhì)。
提高身高的方法
1、運動。運動是指合理的運動，適當(dāng)?shù)倪\動有助于促進孩子的成長和發(fā)育。跳繩在提高兒童身高方面有效，操作簡單。父母可以讓孩子每天跳一次，持續(xù)十分鐘，堅持下去，效果會很好。
2、睡覺。常建議孩子早睡，最活躍的生長激素分泌時間是晚上10點到下午2點。父母不應(yīng)該讓孩子超過10點睡覺。小學(xué)生應(yīng)在9:30之前上床睡覺，并保證每天睡8小時。
3、營養(yǎng)。均衡營養(yǎng)很重要，父母應(yīng)該給孩子添加足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等。還應(yīng)注意鋅、鈣、鐵等微量元素，缺乏生長也會造成生長遲緩。
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北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
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大連兒童醫(yī)院 普外科
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小男孩吃什么長個子
小男孩需要多吃一些補鈣的食物，才能夠促進長個子。日常生活中，富含鈣元素的食物有很多，比如吃茄子、芝麻、海帶，都能夠進行補鈣。除此之外，經(jīng)常喝大骨湯，補鈣的效果也是比較顯著的。單純的補鈣，并不能促進鈣元... 詳細(xì)»
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小男孩尿多是什么原因
小男孩尿多可能是由于泌尿系統(tǒng)感染引起的，除了泌尿系感染之外，飲水量過多或者體質(zhì)虛弱也容易導(dǎo)致尿多現(xiàn)象發(fā)生。如果孩子平時喝水比較多，小便次數(shù)多是正常的情況，如果喝水不多，尿很多的情況，可以去檢查腎功能和... 詳細(xì)»
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你12歲小男孩尿床
12歲兒童，如果每個月至少尿床一次，連續(xù)三個月以上，沒有明顯的精神和神經(jīng)異常，定義為遺尿癥。原因特別多跟遺傳因素，生理發(fā)育延遲和心理因素都有一定的關(guān)系。癥狀多數(shù)自幼發(fā)生，病程長，病情反復(fù)發(fā)作出，而睡眠... 詳細(xì)»
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小男孩多大做包莖手術(shù)
小孩建議最好是6周歲以后，再進行包莖手術(shù)，因為小孩兒需要包皮來保護陰莖?？梢栽囉冒U張器，如果擴張器沒有效果，可以進行手術(shù)治療，將多余的包皮切除，可以得到有效的改善。包莖會造成污垢發(fā)生，很容易引起尿... 詳細(xì)»
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小男孩遺尿是什么原因
遺尿癥俗稱尿床，是一種非常常見的兒童發(fā)育行為疾病。一般來說孩子3歲以后不會尿床。因為此時孩子的右腦發(fā)育相對完整，他們可以完全控制自己的排尿，但有些孩子仍然尿床，這有許多因素，首先有環(huán)境因素、天氣、飲食... 詳細(xì)»
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