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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
更年期焦慮癥是女性在進入更年期時常見的一種心理問題，表現(xiàn)為焦慮、緊張、疑慮、焦躁等不適情緒。治療更年期焦慮癥需要綜合考慮患者的身心狀況，采取綜合治療方案。
首先，心理治療是治療更年期焦慮癥的重要手段?；颊呖梢酝ㄟ^認知行為療法、心理疏導等方式，調(diào)整自己的思維模式，改變焦慮情緒的產(chǎn)生和發(fā)展規(guī)律，增強心理應對能力，減少焦慮癥狀。心理治療還可以幫助患者處理更年期帶來的身心變化，增強應對壓力的能力。
其次，藥物治療也是治療更年期焦慮癥的重要手段。醫(yī)生可以給患者開一些抗焦慮藥物，如氟西汀、帕羅西汀等，來幫助患者緩解焦慮癥狀。同時，針對更年期的激素變化，醫(yī)生也可以考慮給患者補充一些適當?shù)募に靥娲幬?，如雌激素，來緩解更年期綜合癥狀。
另外，運動療法也是治療更年期焦慮癥的有效手段。適當?shù)倪\動可以幫助患者分散注意力，釋放身體內(nèi)的壓力，促進血液循環(huán)，緩解身體不適，提高身體素質(zhì)，增強免疫力，減少焦慮情緒。
此外，營養(yǎng)調(diào)理對于治療更年期焦慮癥也是非常重要的。更年期是女性激素水平發(fā)生變化的時期，這一時期女性需要注意飲食的調(diào)理，保證營養(yǎng)的均衡攝入，增加富含維生素B、維生素E等對神經(jīng)系統(tǒng)有益的食物，如瘦肉、禽蛋、新鮮蔬菜和水果等，有助于減輕更年期焦慮癥狀。
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