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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
若是青少年先天性脊柱側(cè)彎角度并不明顯，可以做一些腰椎側(cè)彎的鍛煉，避免進(jìn)一步加重或延緩病變的進(jìn)展。一是做小燕飛來(lái)的動(dòng)作，可以俯臥墊子上，再同時(shí)抬腿、抬雙臂以及頭、頸，呈現(xiàn)小燕子飛的動(dòng)作，通過(guò)這個(gè)姿勢(shì)的練習(xí)，可以增強(qiáng)腰背部雙側(cè)肌肉的力量。二是吊單杠，可以鍛煉雙側(cè)肌肉的協(xié)調(diào)性，并且促使痙攣一側(cè)肌肉舒張，能夠逐步恢復(fù)腰椎的側(cè)彎。三是站立，然后彎腰，做雙手臂觸摸地面的動(dòng)作，達(dá)到激勵(lì)平衡矯正或者恢復(fù)腰椎側(cè)彎的效果。
腰椎側(cè)彎是怎么回事
1、腰椎側(cè)彎屬于脊柱的一種三維畸形，比如冠狀位、矢狀位以及軸位上的序列異常，表現(xiàn)為腰椎在冠狀面的彎曲或者畸形。
2、正常情況下，從后面看，人的脊柱呈一條直線，而且軀干兩側(cè)對(duì)稱，冠狀面往往垂直于地平線。而腰椎側(cè)彎時(shí)，冠狀面發(fā)生了彎曲，且彎曲的角度大于10。
腰椎側(cè)彎如何治療
1、非手術(shù)治療方法，主要有理療、體操療法、石膏或者支具等，通常以支具治療為主。
2、若是腰椎側(cè)彎在25度以下，并且為柔軟型，可以自我矯形。
3、若是腰椎側(cè)彎的彎度在20~40度時(shí)，可以佩戴支具，并進(jìn)行自我矯形。
4、若是腰椎側(cè)彎在40度以上，而且腰背疼痛明顯或有神經(jīng)壓迫癥狀，就要進(jìn)行手術(shù)治療。
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脊柱側(cè)彎的鍛煉方法
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腰椎側(cè)彎的鍛煉方法有那些
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脊椎側(cè)彎的鍛煉方法有哪些
脊椎側(cè)彎專業(yè)說(shuō)法是脊柱側(cè)凸，脊柱側(cè)凸的鍛煉方法有很多，常見(jiàn)包括俯臥鍛煉、小燕飛鍛煉、體轉(zhuǎn)鍛煉等。1、俯臥鍛煉：雙臂屈曲支撐在地面上，將脊柱側(cè)凸一側(cè)的腿部向上抬起，同時(shí)另外一側(cè)的手臂向前伸直，堅(jiān)持5秒鐘... 詳細(xì)»
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腰椎側(cè)彎的治療方法
腰椎側(cè)彎通常是繼發(fā)性代償性改變，在腰椎間盤突出癥患者中更常見(jiàn)。如果腰椎間盤突出癥偏向一側(cè)并壓迫到該側(cè)的神經(jīng)根，人體會(huì)向一側(cè)彎曲以減輕這種壓迫，并能在開始時(shí)自行糾正姿勢(shì)性脊柱側(cè)凸。如果需要很長(zhǎng)時(shí)間，就會(huì)... 詳細(xì)»
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腰椎側(cè)彎的癥狀
腰椎側(cè)彎是青少年以及兒童患者常見(jiàn)的癥狀，主要是由于先天因素或者是后期不良的生活姿勢(shì)導(dǎo)致的，患者會(huì)表現(xiàn)為兩肩不等高，身體變形等癥狀，需要及時(shí)通過(guò)相應(yīng)的方法進(jìn)行矯正，生活中要注意養(yǎng)成好的姿勢(shì)習(xí)慣，情況嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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腰椎側(cè)彎嚴(yán)重嗎
腰椎側(cè)彎是否嚴(yán)重，應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行分析，不可一概而論。如果腰椎側(cè)彎小于30度，一般不嚴(yán)重。如果大于30度，則比較嚴(yán)重。1、不嚴(yán)重：腰椎側(cè)彎小于30度，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀，部分患者也可能會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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胸椎側(cè)彎的危害有哪些
胸椎位于脊柱胸段，由12個(gè)椎體構(gòu)成，椎體從上至下逐漸增大可以構(gòu)成胸廓保護(hù)內(nèi)臟器官。通常情況下，胸椎椎體的橫切面往往呈心形，上位胸椎近似頸椎，而下位胸椎的形狀則近似于腰椎，可以起到不同的生理作用。然而在... 詳細(xì)»
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