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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
胸骨扭傷是一種常見(jiàn)的胸部損傷，通常會(huì)導(dǎo)致胸口疼痛。這種疼痛可能會(huì)持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。扭傷二十天還會(huì)疼痛是因?yàn)閭谏形赐耆謴?fù)，尤其是在活動(dòng)或深呼吸時(shí)，會(huì)加重傷口的拉伸和壓力，導(dǎo)致疼痛加重。以下是一些緩解建議：
1.休息：避免過(guò)度使用胸部肌肉，盡量休息和避免劇烈活動(dòng)。
2.冷熱敷：將冰袋或熱水袋放在胸部疼痛處，每次10-15分鐘，可以緩解疼痛和減輕炎癥。
3.草藥濕敷：將溫暖的濕毛巾或草藥袋敷在疼痛區(qū)域，有助于舒緩疼痛和促進(jìn)愈合。
4.避免刺激物：避免吸煙、飲酒或其他可能刺激胸部的物質(zhì)。
5.舒適姿勢(shì)：保持良好的姿勢(shì)，使用舒適的床墊和枕頭來(lái)支撐背部和胸部，有助于減輕疼痛。
6.及時(shí)就醫(yī)：如果這些自我護(hù)理方法未能緩解疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行一些檢查，如X光、血液檢查、心電圖或其他影像學(xué)檢查，以確診具體情況。根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，選擇合適的治療方法，如藥物治療、理療、局部麻醉等。
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