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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
姜在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常常見(jiàn)的東西，大多數(shù)也都知道姜是有著很好的價(jià)值，吃姜可以健脾溫胃。早上吃姜有益于身體健康，晚上吃姜對(duì)人體的健康很不益，這是很符合養(yǎng)生之道。生姜是屬于溫?zé)岬氖澄?，還可以起到溫胃和促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
早上吃姜和晚上吃姜的效果有什么不一樣嗎？
早上吃姜能夠加速血液的循環(huán)，可以使人體的頭腦保持清醒，并且還可以起到暖身體。白天的時(shí)候陽(yáng)氣一般都是會(huì)比較旺盛的，生姜又是屬于火熱，食用之后能夠讓人體的陽(yáng)氣增加很多。
晚上吃姜一般都是以養(yǎng)陰為主，當(dāng)人體的陽(yáng)氣急速下降的時(shí)候，是需要靜躺在床上休養(yǎng)。晚上如果吃姜，會(huì)使人體的精神產(chǎn)生了亢奮的作用，甚至還會(huì)影響到人睡眠的質(zhì)量，這樣對(duì)人體的健康有著不必要的損傷。不過(guò)，有一些女性體質(zhì)比較陰寒，濕氣比較重，可以在晚上喝一碗熱姜湯后再搭配熱水泡腳，這樣反而能達(dá)到了溫?zé)嵘眢w的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，反而會(huì)改善體寒的現(xiàn)象。
姜還有什么功效？
1、姜可以緩解惡心嘔吐的癥狀，當(dāng)人體的胃部消化不良或者服用了難以忍受的藥物所引起了惡心，就可以去食用一小塊姜，這樣可以減輕頭暈和嘔吐。
2、吃生姜可以祛除胃寒，夏季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)處于一個(gè)高溫狀態(tài)，身體的自我調(diào)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生了不協(xié)調(diào)，生姜里面有很多的發(fā)揮油可以達(dá)到了振奮的作用。
3、當(dāng)人體的身體有寒氣的入侵時(shí)，可以選擇熬點(diǎn)姜水進(jìn)行暖胃和暖身體。食用生姜可以刺激到人體的胃粘膜，從而起到了血液的循環(huán)。女性的生理期如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，也是可以泡點(diǎn)紅糖加姜。紅糖姜水不僅可以舒緩腹痛，還可以達(dá)到除寒。
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