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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間膝蓋酸痛是一種常見的癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為經(jīng)前期關(guān)節(jié)痛。來月經(jīng)膝蓋酸的原因可能有以下幾點：
1. 激素變化：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，這可能導(dǎo)致身體的一些不適，包括膝蓋酸痛。
2. 水鈉潴留：月經(jīng)期間，身體可能會潴留一些水分和鹽分，導(dǎo)致身體腫脹，包括膝蓋。這種腫脹可能會引起酸痛感。
3. 貧血：一些女性在月經(jīng)期間可能會失血較多，導(dǎo)致貧血。貧血可能會引起身體疲勞和關(guān)節(jié)酸痛，包括膝蓋。
4. 前列腺素釋放：月經(jīng)期間，子宮會釋放前列腺素，這種物質(zhì)可能會引起子宮收縮和疼痛，同時也可能影響其他部位的疼痛感受，包括膝蓋。
5. 運(yùn)動量減少：在月經(jīng)期間，一些女性可能會因為身體不適而減少運(yùn)動量，這可能導(dǎo)致膝蓋的血液循環(huán)不暢，引起酸痛。
6. 其他因素：其他因素如過度勞累、睡眠不足、營養(yǎng)不良等也可能導(dǎo)致月經(jīng)期間膝蓋酸痛。
對于月經(jīng)期間膝蓋酸的情況，可以采取以下措施來緩解：
1. 休息：保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。
2. 保暖：保持膝蓋溫暖，可以使用熱敷或穿保暖的衣物。
3. 飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是富含鐵和維生素 C 的食物，以預(yù)防貧血。
4. 適度運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 按摩：輕輕按摩膝蓋，可以緩解酸痛感。
6. 藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥物。
如果膝蓋酸痛持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如發(fā)熱、腫脹、疼痛加劇等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。此外，女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持心情愉快，避免情緒波動過大。
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