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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
患者在睡覺的時候出現(xiàn)渾身莫名不舒服的癥狀，這種情況也被稱為不安腿綜合征，主要是因為患者自身植物神經(jīng)紊亂引起，和患者的精神狀態(tài)、情緒和勞累情況等都有一定的關系。部分身體缺鈣的患者，也容易在睡著后出現(xiàn)肌肉僵硬，血液循環(huán)變差，所以出現(xiàn)渾身莫名不舒服的癥狀。還可能是因為患者的睡眠質量不好，睡眠質量不好可能是感冒引起的，或是患者自身心臟異常，所以在晚上睡覺的時候容易出現(xiàn)心臟供血不足，從而在睡覺的時候出現(xiàn)渾身莫名不舒服的癥狀。不排除患者時因為自身存在神經(jīng)衰弱的病癥，所以在睡覺的時候才會覺得渾身莫名有不適感。
睡覺時渾身莫名不舒服要注意什么
1、患者要注意在睡覺前盡量不要喝一些刺激性的飲品，例如濃茶或是咖啡之類的，建議患者睡前的1個小時內(nèi)都不要進食，同時睡覺的床也盡量選擇合適的軟硬程度。
2、患者也可以嘗試在睡前聽一些舒緩的音樂，或是用熱水泡腳等，緩解一下身體的疲勞，如果是心情緊張心理因素引起的癥狀，也建議患者去心理科進行心理疏導。
3、建議患者在日常生活中注意規(guī)律生活，盡量不要熬夜，讓自己處于心情良好的狀態(tài)，飲食方面也要注意結構合理，營養(yǎng)均衡。
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