濟(jì)寧市中醫(yī)院患者晨起后渾身酸痛乏力可能是夜間睡覺姿勢不當(dāng)引起的，或者是生病發(fā)燒引起的肌肉酸痛。發(fā)燒可能是呼吸道感染引起的，比如急性鼻竇炎、扁桃體炎或者支氣管炎、肺炎等等?；颊呷粲忻谀蛳蹈腥?，也可能出現(xiàn)這種情況，如尿道炎，膀胱炎，腎盂腎炎等。有些患者平時不喜歡運(yùn)動，如果突然運(yùn)動量比較大，晨起后也會全身酸痛。炎熱的夏季，患者高溫中暑后容易發(fā)生橫紋肌溶解，機(jī)體會釋放大量的肌酸激酶，自然睡醒后也會有周身乏力的情況。
早起渾身酸痛乏力怎么辦
1、患者若是運(yùn)動過量所致，建議先停止鍛煉身體，適當(dāng)休息，待身體不適情況消失后，再循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，每次運(yùn)動前需要熱身。
2、患者夜間睡覺時可以更換幾個睡姿，比如右側(cè)臥位、左側(cè)臥位以及仰臥休息等。晨起后可以慢慢活動一下，一般1~2天會自行好轉(zhuǎn)。
3、發(fā)燒的患者要及時就醫(yī)，如果體溫超過了38.5攝氏度需要口服退燒藥，其它情況對癥處理即可。
早起渾身酸痛乏力要注意些什么
1、患者要注意休息，作息規(guī)律，避免熬夜，睡覺的床墊要合適，不能太軟。
2、平時需要多飲水，飲食上要清淡、易消化，還應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
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