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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
仰臥的時(shí)候肚皮下陷可能是肌肉松弛、臟器下垂等因素所導(dǎo)致的，要根據(jù)個(gè)人的情況來及時(shí)做一些調(diào)整。
1、肌肉松弛：長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)和年齡增長(zhǎng)都會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，特別是腹直肌和腹橫肌。肌肉松弛導(dǎo)致腹部肌肉無法有效支撐內(nèi)臟，也會(huì)造成肚皮下陷的情況。可以進(jìn)行腹部肌肉鍛煉，包括仰臥起坐、腹部收縮運(yùn)動(dòng)等，可以有效加強(qiáng)腹部肌肉，改善肌肉松弛的情況。
2、臟器下垂：生殖器官、腸道和其他內(nèi)臟器官的脂肪和筋膜組織可能會(huì)松弛下垂，導(dǎo)致腹部膨出和肚皮下陷。提高站姿的正確性和改善坐姿，保持正確的體態(tài)和姿勢(shì)可以有助于減少脂肪和臟器下垂。
每個(gè)人引起的原因是不一樣的，如果癥狀比較嚴(yán)重的，還需要到醫(yī)院做檢查。
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張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
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