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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
魚肝油需要吃到多大這個問題，并沒有一個固定的答案，主要取決于個人的健康狀況、飲食習(xí)慣以及生活環(huán)境等因素。
魚肝油是一種富含維生素A和D的營養(yǎng)補充劑，對于兒童和成人的健康都有很多好處。對于兒童來說，其生長發(fā)育需要大量的維生素A和D，因此可以適當增加魚肝油的攝入量。一般來說，從出生到1歲的嬰兒，每天可以攝入400-600IU的維生素D；1歲以上的兒童，每天可以攝入600-800IU的維生素D。至于維生素A，由于其過量風(fēng)險較高，一般不建議給兒童補充。
對于成人來說，由于飲食中已經(jīng)可以提供足夠的維生素A和D，因此一般不需要額外補充魚肝油。但是，對于那些長期在室內(nèi)工作、缺乏陽光暴露的人群，或者有特殊疾病需要補充維生素A和D的人群，可以適當補充魚肝油。
在補充魚肝油時，一定要遵循醫(yī)生的建議，不要隨意增加劑量，以免對健康產(chǎn)生不良影響。同時，也要注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，以維持身體健康。
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魚肝油吃到幾歲
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魚肝油應(yīng)該吃到幾歲
魚肝油是一種富含多種營養(yǎng)成分的補充品，主要成分包括維生素A、維生素D和多不飽和脂肪酸。對人體的健康非常有益，尤其對兒童的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)展起到重要作用。魚肝油不僅能夠促進鈣的吸收和利用，幫助骨骼... 詳細»
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魚肝油需要吃多久
兒童時期是孩子身體發(fā)育最快的階段，在這個時期一定保證孩子有充足的營養(yǎng)補給，所以要經(jīng)常給孩子補給食物和一些氧物質(zhì)，以助于幫助孩子骨骼，肌肉，以及大腦等器官的發(fā)育。魚肝油是常見的補充各種營養(yǎng)物質(zhì)的產(chǎn)品，一... 詳細»
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嬰兒為什么要吃魚肝油
魚肝油是一種富含營養(yǎng)成分的天然食品補充劑。嬰兒要吃魚肝油的原因主要是能夠為嬰兒提供必需脂肪酸、增強免疫力、促進視力發(fā)展、促進骨骼發(fā)育等。1、提供必需脂肪酸：魚肝油是維生素A和D的天然來源，這兩種維生素... 詳細»
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魚肝油乳與魚肝油區(qū)別
魚肝油乳和魚肝油是兩種不同的產(chǎn)品，盡管都可以從魚肝中提取，并且具有許多相似之處，但在成分、劑型和功效上有一些明顯的區(qū)別。魚肝油乳是一種乳劑，它由魚肝油和乳液基質(zhì)混合而成，主要用作補充人體對維生素A和D... 詳細»
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