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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
坐久或者躺久了會頭暈，這個問題涉及到人體血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)的原理。
首先來說說坐久了頭暈的原因。當人長時間坐著不動，特別是在一個姿勢時，身體的血液流動會變得緩慢。這樣會導致局部缺血，使得供氧不足，就會出現(xiàn)頭暈的情況。此外，長時間坐姿會使得頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，也會阻礙血液循環(huán)，導致頭暈。
而躺久了頭暈的情況則可能出現(xiàn)在起床后，因為長時間躺著會使得血液在身體的下半部分堆積，而心臟需要花費更大的力氣來將血液循環(huán)輸送到全身。突然從躺著的狀態(tài)坐起來時，心臟需要迅速適應這種狀態(tài)的改變，以保證足夠的血液流動到大腦，如果心臟沒有及時適應，就會出現(xiàn)頭暈的情況。
另外，患有貧血、低血壓、心臟病等疾病的人也容易在坐久或者躺久后出現(xiàn)頭暈的情況，這是因為這些疾病會直接影響到身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，導致供氧不足。
為了避免因為坐久或躺久而出現(xiàn)頭暈的情況，應該養(yǎng)成經(jīng)常活動的習慣，每隔一段時間就站起來活動一下身體，活動一下頸部肌肉，讓血液流動暢通。在起床后也可以先慢慢坐起來，再站立。另外，如果長期出現(xiàn)頭暈的情況，要及時就醫(yī)，尋找出現(xiàn)頭暈的原因，并進行相應的治療。
總之，坐久或者躺久后出現(xiàn)頭暈是由于血液循環(huán)被阻礙所引起的，預防和治療頭暈的關鍵在于良好的生活習慣和及時的醫(yī)療干預。
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