-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
近視是一種常見的眼部屈光不正問題，雖然無法被治愈，但可以通過科學的方法來控制其發(fā)展，避免近視度數(shù)不斷加深。以下是一些有效控制近視的方法：
1.保持正確的用眼姿勢
眼睛距離書本或電子設(shè)備30-40厘米，書本或電子設(shè)備的傾斜角度應(yīng)該與視線保持垂直，避免在過強或過弱的光線下看書或使用電子設(shè)備。
2.控制用眼時間
建議每用眼40-50分鐘，就停下來休息5-10分鐘，讓眼睛得到充分的放松。
3.增加戶外活動時間
戶外活動可以讓眼睛得到更多的自然光線和遠眺的機會，有利于預(yù)防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展。建議每天進行2小時以上的戶外活動。
4.保證充足的睡眠
睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞，進而影響視力。因此，保證充足的睡眠對于預(yù)防和控制近視非常重要。建議每天保持7-8小時的睡眠時間。
5.合理飲食
建議多吃一些富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、魚類、堅果等。
6.定期進行眼部檢查
定期進行眼部檢查可以及時發(fā)現(xiàn)眼部問題，并采取相應(yīng)的措施進行治療和控制。建議每年進行一次眼部檢查，特別是對于已經(jīng)患有近視的人群。
7.眼保健操
眼保健操是一種通過按摩和運動眼球周圍的肌肉，緩解眼睛疲勞，預(yù)防和控制近視的方法。建議每天進行1-2次眼保健操，每次5-10分鐘。
8.佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡
對于已經(jīng)患有近視的人群，佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡可以有效控制近視的發(fā)展。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡，并定期進行復(fù)查和調(diào)整。
總之，控制近視的發(fā)展需要綜合考慮多種因素，家長應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣，避免長時間近距離用眼和過度使用電子設(shè)備，以預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
-
-
近視幾度屬于高度近視
周鍵 副主任醫(yī)師
-
-
做完近視眼手術(shù)又近視
譚星平 副主任技師
-
-
近視治療儀可以治療近視嗎
譚星平 副主任技師
-
-
近視了不帶眼鏡會更近視嗎
譚星平 副主任技師
-
-
真性近視與假性近視的區(qū)別
孔寧 主任醫(yī)師
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼底病科
擅長：對葡萄膜炎、眼底...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼底病科
擅長：擅長常見及疑難神...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼底病科
擅長：擅長視網(wǎng)膜血管病...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 斜視與小兒眼科
擅長：擅長各種斜視、弱...
-
-
太原市婦幼保健院 眼科
擅長：擅長眼科常見病、...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 眼科門診
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科疾病的預(yù)...
-
-
太原市婦幼保健院 眼科
擅長：小兒眼科常見病、...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦血管疾病、老年...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：微創(chuàng)手術(shù)治療高血...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長內(nèi)熱針、小針...
-
-
左眼近視50右眼近視100
左眼近視50度，右眼近視100度，這意味著左眼視力較右眼更好，而近視度數(shù)則在中等水平。近視是一種屈光不正的問題，導(dǎo)致眼睛無法正確聚焦光線，造成遠處物體看起來模糊不清。近視可能受到遺傳因素的影響，也可能... 詳細»
-
-
假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時間長了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會出現(xiàn)短暫的下降，這個過程就稱為假性近視發(fā)生的過程，也會造成裸眼視力的下降，... 詳細»
-
-
年輕近視老了還會近視嗎
年輕時近視，老了還會繼續(xù)近視的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近視的原因主要有遺傳因素、環(huán)境因素和生活方式等。在年輕時，由于眼睛仍在發(fā)育成長階段，近視度數(shù)可以不斷增加。這通常發(fā)生在青少年時期，隨... 詳細»
-
-
輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導(dǎo)致患者的眼睛變?yōu)榻曆?、遠視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒有很嚴... 詳細»
-
-
高度近視能做近視手術(shù)嗎？常見近視手術(shù)問題揭曉
近視給不少人的生活帶來了不便，尤其是高度近視的患者。由于近視是無法治療的，單靠吃藥、戴眼鏡都無法在沒有協(xié)助的情況下?lián)碛星逦囊曇?，因此許多成年患者都會選擇近視手術(shù)來獲得更好的視力條件。與此同時，不少患... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號