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周香雪 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
西洋參作為一種常見的滋補(bǔ)品，大家對(duì)它與睡眠的關(guān)系確實(shí)存在諸多困惑，今天就來詳細(xì)講講。
??吃西洋參是否會(huì)失眠，不能一概而論。西洋參性涼，味甘、微苦，歸心、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津之效。對(duì)于大多數(shù)健康人來說，適量食用西洋參通常不會(huì)引發(fā)失眠，反而能幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解疲勞??，讓人在休息時(shí)更為放松。
然而，對(duì)于一些特殊體質(zhì)人群，情況就不一樣了。比如，本身陰虛火旺的人，體內(nèi)虛火熊熊燃燒??，易心煩、潮熱，食用西洋參后，其補(bǔ)氣助火的特性可能會(huì) “火上澆油”，加重體內(nèi)的燥熱感，導(dǎo)致心神不寧，進(jìn)而引發(fā)失眠癥狀，讓人心煩意亂??；還有，過量食用西洋參也是關(guān)鍵因素，即便體質(zhì)適宜，一旦攝入量遠(yuǎn)超身體承受范圍，就好比給身體強(qiáng)行 “打雞血”，打破身體的氣血平衡，使陽氣過盛，干擾正常睡眠節(jié)律，出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒等情況。
若食用西洋參后，睡眠問題持續(xù)存在或伴有心慌、頭暈、腸胃不適等異常，千萬別不當(dāng)回事，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或內(nèi)科就診，向醫(yī)生詳細(xì)描述食用情況及身體反應(yīng)，以便準(zhǔn)確判斷病因，切勿自行盲目判斷、隨意用藥??。
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焦慮失眠是一種常見的心理問題，通常是由于過度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅綁毫徒箲]時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問題需要采... 詳細(xì)»
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