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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
炎炎夏日，一杯冰水下肚，瞬間清涼解渴，好不愜意！但是，喝冰水真的只有好處嗎？它的壞處你又了解多少呢？今天，我們就來詳細聊聊這個話題。
??喝冰水的好處顯而易見，它能迅速降低體溫，帶來清涼感，尤其在炎炎夏日里，能有效緩解炎熱帶來的不適。此外，冰水還能刺激口腔和咽喉，增加唾液分泌，有助于保持口腔濕潤和清潔。??
然而，喝冰水也并非百利而無一害。過冷的冰水可能會對胃腸道造成刺激，導致胃黏膜血管收縮，影響消化液的分泌和胃腸蠕動，進而引發(fā)胃痛、胃脹等不適癥狀。特別是對于胃腸道功能較弱的人群，如老人、小孩以及有胃腸道疾病的患者，更應謹慎飲用冰水。??
??此外，喝冰水還可能會影響身體的正常代謝。長期大量飲用冰水，可能會使身體的溫度感受器產(chǎn)生適應，導致身體對寒冷的敏感性降低，進而影響身體的正常溫度調(diào)節(jié)功能。
??在享受冰水帶來的清涼時，我們也要注意適量飲用，避免過量或空腹飲用冰水，以免對身體造成不良影響。
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