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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
任何事情都有兩面性，對于裸睡，很多人都知道其有一定的好處，有益身體健康，不分男女老少適當(dāng)?shù)穆闼?，能讓肌肉在睡眠期間變得更放松，有利于血液循環(huán)和新陳代謝，尤其對于失眠的患者來說有很大的幫助，但是裸睡也有其不好的地方，例如容易著涼等。
裸睡的好處有哪些：
1、消除疼痛：裸睡時，身體的自由度很大，肌肉能得到有效放松，有助于緩解白天緊張帶來的肌肉疼痛，尤其是肩頸腰痛和經(jīng)期疼痛。
2、美容養(yǎng)顏：沒有了衣服的束縛，皮膚可以更自在的呼吸，這在一定程度上促進(jìn)了新陳代謝，加強了皮膚表層皮脂腺和汗腺的分泌，便于皮膚的排泄和再生，讓皮膚排出更多的毒素，對皮膚大有脾益。
裸睡有哪些壞處：
1、裸睡容易感冒：如果在睡覺時，被子沒有蓋好，沒有衣服的遮擋，冷空氣更容易侵襲身體，因此裸睡的時候很容易感冒，尤其在冬天天氣寒冷的時候，一定要注意蓋好被子。
2、容易引發(fā)感染：如果裸睡時，睡在一張清潔度不夠的床上，很容易造成私處被細(xì)菌感染。眾所周知，女性私處由于其構(gòu)造原因，容易遭到細(xì)菌的入侵。被子和床單如果長時間沒有清潔，很容易滋生細(xì)菌，繼而引起婦科疾病的發(fā)生。
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