戒糖的好處和壞處
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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戒糖是一個(gè)非常時(shí)髦的說(shuō)法。其實(shí)戒糖是指減少碳水化合物的攝入，戒糖也并不是建議完全停掉碳水化合物。碳水化合物是人體最重要的三大營(yíng)養(yǎng)素之一，也是人體供能的主要來(lái)源。
戒糖對(duì)于控制體重、延緩衰老等有一定的好處，但是戒糖容易使人出現(xiàn)情緒低落、心情不佳，有時(shí)還會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂。所以戒糖如何實(shí)施是非常重要的，要進(jìn)行合理的規(guī)劃，以免危及健康。
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