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漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
很多哺乳媽媽有失眠多夢(mèng)的癥狀，許多人認(rèn)為是生產(chǎn)時(shí)的體力消耗所導(dǎo)致，或者是照顧孩子休息不好難以入眠，嚴(yán)重影響患者的正常生活工作。那么，究竟是什么原因造成了產(chǎn)后的失眠多夢(mèng)呢？
其實(shí)很多病人都會(huì)問夢(mèng)這個(gè)問題，夢(mèng)是人睡眠過程中一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。我們所謂的在做夢(mèng)在醫(yī)學(xué)上是叫快速動(dòng)眼期，我們正常的一個(gè)晚上的睡眠，大概都會(huì)有3到4次的快速動(dòng)眼期，也就是說平均每個(gè)晚上，我們每個(gè)人都會(huì)做3到4個(gè)夢(mèng)。
如果我們從夢(mèng)中醒過來，就是從快速動(dòng)眼期醒過來的時(shí)候，我們可能會(huì)記得我們自己做的這個(gè)夢(mèng)。但是如果我們是從非快速動(dòng)眼期醒過來的話，就一般都會(huì)遺忘了這個(gè)夢(mèng)。
如果覺得一個(gè)晚上做很多個(gè)夢(mèng)的話，有可能在晚上的睡眠過程中，其實(shí)有很多次覺醒。那這種情況下，建議做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，這樣可以就是很詳細(xì)、客觀的記錄到在一個(gè)晚上的睡眠過程中，是否就是存在有多次的覺醒，是否這個(gè)睡眠是一個(gè)片段化的睡眠。如果是這樣子的話，我們可以用一些中長(zhǎng)效的安眠藥物可以就去改善這種情況。
如果特指是產(chǎn)后的情況，我覺得還可能跟這些哺乳這些因素有關(guān)系，因?yàn)楫a(chǎn)后的媽媽們經(jīng)常,都因?yàn)椴溉榈年P(guān)系每一到2個(gè)小時(shí)就要起來喂一次奶，所以這種情況下，也是很容易導(dǎo)致夜間睡眠不佳的。那過了哺乳期之后，慢慢就會(huì)好起來，但是如果過了哺乳期之后，還仍然持續(xù)存在的話可以來看一看。
因此，患者不要恐慌，調(diào)理好心情，安排健康營養(yǎng)的飲食，安心照顧寶寶，失眠多夢(mèng)的癥狀可能隨著哺乳期的過去慢慢減輕的。
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