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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
以下是一些建議，可以幫助孕婦在有疝氣的情況下晚上睡得更舒服：
1.選擇合適的睡姿：孕婦可以嘗試側(cè)臥，尤其是左側(cè)臥位，這有助于減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加血液循環(huán)，緩解疝氣引起的不適。避免仰臥，因為這可能會加重疝氣的癥狀。
2.使用孕婦枕：孕婦枕可以提供額外的支撐和舒適感，幫助孕婦保持合適睡姿。可以放在腹部、腰部和腿部，減輕壓力，緩解疝氣的不適感。
3.調(diào)整床墊硬度：選擇一個適中硬度的床墊，既能提供足夠的支撐，又能減輕身體的壓力點。過軟或過硬的床墊都可能加重疝氣的癥狀。
4.抬高腳部：使用枕頭或墊子將腳部抬高，可以促進血液回流，減輕下肢水腫，緩解疝氣的壓力。
5.避免過度勞累：在睡前避免過度勞累和劇烈運動，以免加重疝氣的癥狀。
6.注意飲食：保持均衡的飲食，避免過度進食和消化不良，因為這可能會增加腹部壓力，加重疝氣的不適。
7.定期就醫(yī)：孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，并告知醫(yī)生疝氣的情況。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況提供進一步的建議和治療方案。
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