為了保持身體健康，還需注意身材的管理，通過體重穩(wěn)定控制能夠維持身體健康。很多人過度肥胖，體內脂肪物質堆積，某些重要器官會功能受損，加上肥胖時血壓、血脂等水平容易波動，都會帶來影響。因此，要通過合理的方式來管理體重，維持身材的完美。
避免過度肥胖是保持身體健康的前提，但是也并非越瘦越好，人的體重只要保持在標準范圍內，才是維持健康的表現(xiàn)。很多人追求變瘦，身體處于瘦弱的狀態(tài)中，體重沒有達到標準會有許多問題出現(xiàn)?？梢?，上了年紀的人也并非越瘦越好，在追求身材苗條的過程中應該讓自己的體重保持在合理范圍內。
太瘦有哪些隱患？
1、抵抗力薄弱
為了保持身體健康，應該注意身材的管理。太瘦的人抵抗力容易薄弱，身體想要保持免疫功能正常，體重要在合理范圍內，通過體重管理得當讓身體重要器官功能提高，這些器官共同協(xié)調發(fā)揮功能，可以讓自己的免疫能力增強。
免疫能力又是身體的一道屏障，如果抵抗力變得薄弱，病原體容易入侵帶來身體傷害。因此，在保持健康的過程中，要注意控制好個人體重，切不可讓自己處于瘦弱不堪的狀態(tài)中。
2、骨骼失去保護
太瘦的人關節(jié)和骨骼的肌肉支持力量變弱，沒辦法達到保護關節(jié)和骨骼的目的。因為人的身上分布著很多的骨骼，這些骨骼要在外面有軟組織，肌肉保護的情況下才可以保持功能良好。
上年紀的人本身容易骨質疏松，如果身體太瘦，肌肉被過度消耗，沒有局部充足的肌肉和軟組織達到保護的效果，骨骼更容易受到傷害。因此，在減肥的過程中方法也要合理，不能夠因為過度控制飲食讓身體太瘦。
3、壽命縮短
老年人太瘦還會有壽命縮短的可能，因為體重達到標準，身體保持健康有幫助，通過相關的計算公式可以得知人的體重跟身高的比例是否正常，如果計算出來的數(shù)值保持在18.5到24說明身體體重管理得當。
但是，很多人的指標明顯小于18.5，身體太過瘦弱出現(xiàn)疾病的概率高，同樣有可能在疾病的影響下縮短壽命。想要維持健康狀態(tài)，積極延長壽命，應該注意體重合理管理。
4、大腦功能降低
太瘦還對大腦功能增強不利，因為很多人變瘦和營養(yǎng)物質缺乏有關，長時間過度節(jié)食，單純吃素，人體需要的營養(yǎng)無法提供，大腦生命活動無法維持，可能會影響大腦細胞功能，大腦在逐漸老化，功能下降的過程中會有記憶能力降低，思維遲緩等情況。要維持大腦健康狀態(tài)，體重也要保持正常。
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