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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
老年斑是老年人的一種常見表皮良性腫瘤，與正常老化以及紫外線刺激有關(guān)，具體會(huì)表現(xiàn)為面部手部等暴露位置的棕色光滑斑塊，影響患者的正常社交和工作。那么該怎樣抑制老年斑的生長呢？飲食上該注意什么呢？
如何抑制老年斑的形成？
一定要注意防曬，因?yàn)槔夏臧呤瞧つw的自然衰老和光衰老共同作用下，所形成的皮膚表皮的良性瘤變。對(duì)于老年斑的形成，首先防止它的形成，就是防止紫外線的照射，也就是要做好防曬的工作。防曬可以選擇硬防曬，比如戴帽子、打傘，也可以選擇涂防曬霜的方式，防止日光的照射。
當(dāng)然老年斑，還與自然的衰老有密切的關(guān)系，自然的衰老就需要從日常生活注意。比如要有充足的睡眠，然后均衡的飲食、規(guī)律的作息，還有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這些都可以使身體的機(jī)能處在好的狀態(tài)。只要做好這些防范，就能一定程度上抑制老年斑。
預(yù)防老年斑在飲食上需注意什么？
在平日里，可以多吃點(diǎn)姜，姜中含有豐富的姜辣素和許多活性成分，可以有效的抑制老年斑。也可以多吃富含維生素的蔬果，如獼猴挑、西紅柿、紅蘿卜等，其中的維生素c是抑制黑色素形成的重要元素。切記不能飲酒、抽煙、吃甜食、進(jìn)食辛辣油膩的食物等。
在日常生活中要保證防曬的充足，可以通過戴帽子，打傘，涂防曬霜等方式阻止日光的照射，保持良好的身體健康，多食用具有花青素、維生素等抗氧化物質(zhì)的食物，來預(yù)防老年斑的發(fā)生。
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怎么淡化老年斑
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如何抑制老年斑
隨著年紀(jì)的增長，每個(gè)人臉上和身上就會(huì)出現(xiàn)或深或淺，或大或小的斑點(diǎn)，這種斑點(diǎn)叫做老年斑。長了老年斑之后顯得整個(gè)人比較衰老，沒有什么精神，留下的斑點(diǎn)也使容貌變得不好看。那么，如何抑制老年斑呢？ 詳細(xì)»
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老年斑的飲食
老年斑是一種較為常見的老年性皮膚病，是指由于年齡的增加，導(dǎo)致的皮膚老化，以及內(nèi)部皮膚的黑色素增多，導(dǎo)致的一種常見的皮膚疾病，主要形狀像是一塊塊黑斑，而且很多多具有成片性，很多老年人甚至臉上可以長滿黑斑... 詳細(xì)»
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扁平疣和老年斑的區(qū)別有哪些，平時(shí)如何抑制老年斑的形成？
在我們的日常生活中，我們經(jīng)常都會(huì)遇到各種各樣的皮膚病，由于皮膚病的類型有很多，所以很多人對(duì)于不同的皮膚病會(huì)有所混淆。例如老年斑和扁平疣這種常見的皮膚病，很多人就不知道應(yīng)該如何區(qū)分。 詳細(xì)»
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