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玉米須泡水喝,是干的還是濕的

玉米須泡水喝可以是干的也可以是濕的,取決于個(gè)人的喜好和使用的目的。

干的玉米須中含有較高的黃酮類(lèi)化合物,這些化合物具有抗氧化、抗炎等多種生物活性。黃酮類(lèi)化合物可以清除體內(nèi)自由基,降低氧化應(yīng)激,從而預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生。濕的玉米須雖然也含有一定量的黃酮類(lèi)化合物和皂苷類(lèi)物質(zhì),但其含量相對(duì)較低。更適合直接用熱水沖泡、入湯或煮粥。

在飲用玉米須水時(shí)應(yīng)注意適量飲用,合理搭配其他食材,根據(jù)自身情況合理安排飲用頻率和數(shù)量。

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