部分人長(zhǎng)時(shí)間熬夜，熬夜之后會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈變得明顯，看起來眼睛無神，整個(gè)人精神狀態(tài)變差。如果想要保持臉部皮膚狀態(tài)良好，還需保證有充足的睡眠時(shí)間，而在改善黑眼圈的過程中作息要保持規(guī)律，每天睡眠時(shí)間充足不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩機(jī)體衰老，也可以讓黑眼圈得到改善。那么，每天睡多久可以將黑眼圈改善呢？
黑眼圈的形成和睡眠時(shí)間不足有關(guān)，很多人經(jīng)常熬夜或者本身睡眠質(zhì)量下降，受到影響黑眼圈就會(huì)明顯，而成年人每天有七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間能夠滿足身體需求，在作息規(guī)律，睡眠時(shí)間充足的情況下皮膚新陳代謝能力良好，眼睛得到休息之后局部的血液循環(huán)保持正常，可以避免黑色素堆積引發(fā)黑眼圈。因此，要保證有足夠的睡眠時(shí)間，控制在合理的時(shí)間范圍內(nèi)來保持健康狀態(tài)。
黑眼圈有哪些類型？
1、眼袋型黑眼圈
不同類型的黑眼圈應(yīng)對(duì)方法不同，部分人出現(xiàn)的是眼袋型的黑眼圈，該部位的眼袋比較突出，會(huì)有肌肉松弛，淚溝下陷的表現(xiàn)，不單純眼睛周圍皮膚發(fā)黑的表現(xiàn)，還有明顯的眼袋，這種人看起來眼睛更加無神。如果經(jīng)常熬夜，眼睛部位的血液循環(huán)速度緩慢，可能黑眼圈跟眼袋都會(huì)加重。有這種情況產(chǎn)生，要通過合理的休息以及促進(jìn)局部血液循環(huán)來改善。
2、色素沉著型黑眼圈
部分人的黑眼圈屬于色素沉著型黑眼圈，和平時(shí)不注意皮膚的護(hù)理有關(guān)，例如皮膚本身抵抗力變得薄弱，新陳代謝能力降低，可能會(huì)讓局部的色素堆積。另外，長(zhǎng)時(shí)間風(fēng)吹日曬，沒有做好防曬工作，同樣會(huì)加速皮膚的老化，眼睛周圍的皮膚衰老的過程中彈性降低，脂肪物質(zhì)含量少，皮膚變薄之后黑色素更容易顯現(xiàn)出來，會(huì)有明顯的黑眼圈產(chǎn)生。因此，發(fā)現(xiàn)自己屬于色素沉著型的黑眼圈，要注意皮膚的護(hù)理。
3、血管型黑眼圈
部分人黑眼圈屬于血管型的，主要和眼下部位的血管無法保持循環(huán)良好有關(guān)，血管堵塞，血液的循環(huán)速度緩慢，血液無法及時(shí)輸送到身體需要的部位，局部也會(huì)有黑色素堆積表現(xiàn)，而通過促進(jìn)血管健康讓循環(huán)保持良好，血液可以第一時(shí)間提供到身體需要的部位，不容易新陳代謝速度緩慢或者色素堆積，這些是黑眼圈會(huì)形成的原因。
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正常睡覺多久沒有黑眼圈
黑眼圈比較多見于一些經(jīng)常熬夜的人。由于過度熬夜，作息時(shí)間不足，所以很容易就出現(xiàn)黑眼圈。正常情況下最好每天保證有八小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果睡眠時(shí)間能夠達(dá)到九個(gè)小時(shí)會(huì)更好，而且一定要早睡早起，盡量不要晚睡晚起... 詳細(xì)»
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黑眼圈癥狀
出現(xiàn)黑眼圈之后，其實(shí)癥狀是非常明顯的，往往就是眼周的皮膚發(fā)青或者發(fā)黑，還有可能會(huì)出現(xiàn)咖啡色的一些改變，這個(gè)如果時(shí)間非常長(zhǎng)，而且病情非常嚴(yán)重，就非常影響美觀，所以最好還是盡快的去醫(yī)院就診，看看是什么原因... 詳細(xì)»
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失眠黑眼圈嚴(yán)重怎么辦？
現(xiàn)在有許多人平時(shí)不注意休息，特別是一些工作壓力比較大的朋友們，因?yàn)楣ぷ鞯脑蛲砩暇蜁?huì)工作到很晚，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣，每天晚上早點(diǎn)休息，這樣就不會(huì)再有黑眼圈了，而且黑眼圈看起來也特別的難看... 詳細(xì)»
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為什么睡眠充足還會(huì)有黑眼圈
在日常生活中很多人都有比較嚴(yán)重的黑眼圈，跟睡眠沒有太大的關(guān)系。有先天性的黑眼圈，就是出生之后可能就會(huì)有，跟遺傳有很大的關(guān)系。而有些人黑眼圈的形成，可能跟肝腎功能不良有關(guān)。還可能跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間... 詳細(xì)»
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