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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
大棗枸杞水一般可以適量經(jīng)常喝。
首先，大棗枸杞水屬于天然食材泡制而成，不含任何添加劑，對身體無任何負(fù)面影響。因此，經(jīng)常喝大棗枸杞水對身體是有益的。
其次，大棗枸杞水的功效主要在于補(bǔ)血益氣、調(diào)理身體，對于虛弱、體質(zhì)不好、經(jīng)常感到疲倦的人群來說，經(jīng)常喝大棗枸杞水可以起到很好的調(diào)理作用。
然而，也需要注意適量。因?yàn)榇髼椇丸坭蕉紝儆跍匮a(bǔ)食材，容易上火。如果過量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火氣偏大，出現(xiàn)口舌生瘡、口腔潰瘍等情況。因此，每天適量喝大棗枸杞水即可，不宜過量飲用。
另外，由于大棗和枸杞都具有一定的滋補(bǔ)作用，對于脾胃虛寒、體內(nèi)濕氣重的人來說，過量飲用大棗枸杞水可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以需要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適量喝大棗枸杞水。
總的來說，大棗枸杞水是一款非常適合經(jīng)常喝的養(yǎng)生飲品，具有多種益處。但是，飲用時(shí)需要控制好分量，因人而異，適量喝才能發(fā)揮其最佳效果。在喝的時(shí)候，也可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況，適量加入其他食材一起煮制，以達(dá)到更好的營養(yǎng)和滋補(bǔ)效果。
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