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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
菊花是一種具有豐富營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的中草藥植物，廣泛分布在我國各地。長期泡飲菊花有很多好處，可以帶來各種健康效益。
首先，菊花富含維生素C和氨基酸等多種營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，能夠幫助改善肌膚質(zhì)量，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生，對于美容養(yǎng)顏非常有益。
其次，菊花還含有一些生物活性物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的功效，可以幫助緩解焦慮、緊張、失眠等問題，有助于改善睡眠質(zhì)量。
此外，菊花還具有清熱解毒、祛風(fēng)散寒的功效，適合于夏秋季節(jié)飲用，可以清熱解暑、涼血止血、消炎解毒，對于感冒、發(fā)熱、咽喉炎等有一定的輔助治療作用。
總的來說，長期泡飲菊花是有好處的，可以帶來多種健康效益，但是需要注意適量、搭配和品質(zhì)，才能更好地享受菊花的益處。
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