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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
大家都知道，腳踝處扭傷在日常中國(guó)是極為常見的。不過(guò)大家可能對(duì)腳踝扭傷的認(rèn)識(shí)僅僅在于包扎休息一段時(shí)間就可以了。這種情況只是常見的，有一些扭傷較為嚴(yán)重的，是要進(jìn)行臨床治療甚至是手術(shù)治療才能痊愈的。所以，手術(shù)后的恢復(fù)治療對(duì)于患者來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的。
既然這樣，腳踝部骨折的手術(shù)功能恢復(fù)訓(xùn)練該怎么做呢？
手術(shù)后的功能訓(xùn)練要根據(jù)患者的精神狀態(tài)，患處的狀態(tài)來(lái)決定，在沒有經(jīng)過(guò)醫(yī)生的允許，只能做一些比較基礎(chǔ)的訓(xùn)練。根據(jù)手術(shù)的特點(diǎn)，一般在手術(shù)之后，為了使踝關(guān)節(jié)更加牢固，防止其不穩(wěn)，有些患者需要用石膏或者支具固定住，時(shí)間是兩周到四周。
術(shù)后的一個(gè)星期內(nèi)主要是休息為主，另外加一些簡(jiǎn)單的腳部動(dòng)作。比如稍微活動(dòng)腳趾，或者直抬腿練習(xí)。要特別注意，千萬(wàn)不能活動(dòng)到踝關(guān)節(jié)，腳趾的活動(dòng)在盡可能的范圍內(nèi)要大一些才能起到鍛煉作用。
手術(shù)后的一周就可以開始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，主要以膝關(guān)節(jié)的屈伸，膝關(guān)節(jié)的伸展以及腿部力量的訓(xùn)練為主。由于前一個(gè)星期腿部沒有活動(dòng)，在剛開始進(jìn)行的時(shí)候可能會(huì)感到疼痛，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有所改善。
手術(shù)后的兩周，如果患者沒有佩戴石膏，則可以進(jìn)行一些別的訓(xùn)練。小程度開始踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度練習(xí)，主動(dòng)屈伸和內(nèi)外翻關(guān)節(jié)，緩慢且在最大的程度內(nèi)，前提是必須花在你和自身覺得無(wú)痛。這時(shí)候的愈合還不夠堅(jiān)固，過(guò)度的牽拉可能會(huì)出現(xiàn)不良的后果。
術(shù)后的三到四周要根據(jù)X光的檢查并且由專業(yè)醫(yī)生決定能否開始負(fù)重的練習(xí)。手術(shù)四周以后應(yīng)該開始腿部的肌肉訓(xùn)練，強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。手術(shù)三個(gè)月后可以開始慢走向快走逐步過(guò)渡，六個(gè)月以后恢復(fù)體力勞動(dòng)。
足踝部骨折術(shù)后吃鈣片好嗎？
按道理來(lái)說(shuō)，足踝部骨折手術(shù)之后是可以吃鈣片的。因?yàn)楣钦塾系倪^(guò)程中需要大量的鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鈣片可以加快骨折的愈合。但是吃鈣片有可能導(dǎo)致大便的干燥和便秘，所以鈣片的攝入量不宜過(guò)多。鈣元素的攝入不僅僅靠鈣片，可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。
患者在手術(shù)之后的功能恢復(fù)訓(xùn)練之后，千萬(wàn)不能急于求成應(yīng)該循序漸進(jìn)，免得對(duì)踝關(guān)節(jié)造成再次傷害，并且有問(wèn)題要及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生。
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踝部骨折術(shù)后功能鍛煉
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踝部骨折術(shù)后的功能鍛煉時(shí)間
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髕骨骨折術(shù)后功能鍛煉方法
髕骨骨折在膝部創(chuàng)傷中比較常見，主要是因?yàn)橹苯颖┝蛘唛g接暴力肌肉牽拉髕骨導(dǎo)致的。髕骨骨折主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動(dòng)困難。髕骨骨折可分為橫行骨折、縱行骨折、撕脫骨折、粉碎骨折等不同類型。癥狀較輕的... 詳細(xì)»
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踝部骨折術(shù)后幾天拆線？多久愈合呢？
在日常生活中，難免會(huì)發(fā)生一些意外，比如說(shuō)跌落，撞傷，摔倒等，而踝關(guān)節(jié)支撐著全身的體重，在這個(gè)過(guò)程中就極易發(fā)生損傷，最常見的就有扭傷，出現(xiàn)腫脹等情況，有時(shí)嚴(yán)重了甚至?xí)?dǎo)致骨折。而部分腳踝部骨折是需要進(jìn)行... 詳細(xì)»
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股骨頸骨折術(shù)后功能鍛煉
股骨頸骨折常見于中老年人，主要是由于跌倒、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е碌捏y骨骨折。股骨頸骨折屬于比較嚴(yán)重的疾病，需要及時(shí)進(jìn)行治療，股骨頸骨折有效的治療方式是手術(shù)治療。在手術(shù)之后，患者需要做好護(hù)理工作以及功能鍛煉... 詳細(xì)»
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腳踝手術(shù)后的功能鍛煉
當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到較大的創(chuàng)傷時(shí)，需要進(jìn)行手術(shù)，這其實(shí)對(duì)踝關(guān)節(jié)的損傷很大，患者在手術(shù)后還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)功能鍛煉，以便腳踝關(guān)節(jié)的功能能更好的恢復(fù)。如果患者在進(jìn)行踝關(guān)節(jié)手術(shù)后，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)患處，很容易讓踝關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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肱骨骨折手術(shù)后多久開始鍛煉
肱骨骨折手術(shù)主要是指患者在臨床上出現(xiàn)一些不可接受的移位，或是局部的穩(wěn)定性比較差，所以患者需要通過(guò)肱骨骨折手術(shù)進(jìn)行治療。肱骨骨折手術(shù)能夠起到讓骨折得到較好的恢復(fù)，骨折后基本能夠愈合基礎(chǔ)的功能，術(shù)后護(hù)理得... 詳細(xì)»
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