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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓病是老年人中常見的心血管疾病之一，也是導(dǎo)致心腦血管事件的主要危險因素之一。對于高血壓病3余年的老年人來說，積極治療高血壓病至關(guān)重要。以下是一些高血壓的改善建議：
-合理膳食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。
-適量運動：每周至少進行5天中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次運動30分鐘以上。
-控制體重：將體重指數(shù)控制在20-24之間。
-戒煙限酒：徹底戒煙，限制飲酒量，男性每日飲酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。
-減輕精神壓力：保持心態(tài)平衡，避免過度緊張和焦慮。
-定期復(fù)查：老年人應(yīng)該定期到醫(yī)院進行復(fù)查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、心電圖等檢查，以了解血壓控制情況和是否出現(xiàn)并發(fā)癥。
高血壓病是老年人常見的心血管疾病之一，防治高血壓病對于提高老年人的生活質(zhì)量和延長壽命具有重要意義。老年人應(yīng)該改善生活方式，注意飲食、運動、體重、戒煙限酒等方面的調(diào)節(jié)，同時應(yīng)該遵醫(yī)囑進行藥物治療，并定期監(jiān)測血壓和復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。
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高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時間因個體差異而異，沒有確切的時間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細»
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21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細»
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細»
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高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動、體位改變、運動等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動。如果血... 詳細»
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血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細»
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