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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
人的身高主要由遺傳和環(huán)境因素共同決定。遺傳因素是指一個人父母的身高，而環(huán)境因素則包括飲食、運動、睡眠等。在青春期，人的骨骺尚未完全閉合，此時通過科學的飲食、適當的運動和良好的睡眠可以促進骨骼發(fā)育，從而增加身高。然而，一旦骨骼完全閉合，身高也就基本定型了，難以再有明顯的增長。
通常來說，已經過了青春期的人很難再通過自然生長來增加身高，因為骨骼的生長已經結束。如果想要增加身高，可以嘗試一些輔助方法，比如進行一些拉伸性運動來增加身體的柔韌性，從而顯得更加挺拔。此外，保持良好的姿勢也可以讓自己顯得更加高挑。
總的來說，身高的增長主要是在青春期進行骨骼生長發(fā)育時期進行的，一旦骨骼生長結束，身高的增長也就基本停止了。對于成年人來說，很難通過自然生長來增加身高，但可以通過一些輔助方法來讓自己顯得更加高挑。
因此，想要增加身高的人應該注重青春期的飲食、運動和睡眠，以促進骨骺的健康發(fā)育。對于成年人來說，應該保持良好的姿勢和進行適當的拉伸性運動，讓自己擁有一個挺拔的身姿。
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