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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖7.5空腹是高血糖的表現(xiàn)，可能是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力大或者糖尿病等原因?qū)е碌?。高血糖不僅會(huì)對(duì)身體健康造成影響，還可能會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥，因此應(yīng)該引起重視。
首先，對(duì)于血糖7.5空腹的人群來(lái)說(shuō)，首先要調(diào)整飲食，少食糖分高的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，控制總熱量攝入。其次，要適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖水平，提高身體的胰島素敏感性。而且，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)還可以幫助身體燃燒多余的脂肪，有利于體重管理和健康。
此外，減輕壓力也是一種減緩高血糖的方法，壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，進(jìn)而影響血糖的穩(wěn)定。因此，保持心情愉快、學(xué)會(huì)放松是很重要的。另外，對(duì)于已經(jīng)被診斷為糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，按時(shí)按量服藥也是至關(guān)重要的。
如果血糖7.5空腹的情況持續(xù)存在，或者伴隨有其他不適癥狀，例如口干、多飲、多尿、體重下降等，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)和治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定一套個(gè)性化的治療方案，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等。
總之，血糖7.5空腹的情況需要引起重視，要通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式來(lái)控制血糖水平。同時(shí)，定期體檢并及時(shí)就醫(yī)是非常重要的，只有這樣才能保持血糖的穩(wěn)定和身體的健康。
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空腹血糖64怎么辦
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血糖7.5怎么辦
血糖7.5mmol/l首先需要明確是在什么情況下檢測(cè)的，正?？崭寡侵凳窃?.9-6.1mmol/l，餐后兩小時(shí)血糖值是﹤7.8mmol/l。如果是在空腹情況下檢測(cè)血糖7.5mmol/l并且伴隨有多食... 詳細(xì)»
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血糖7.5，不是空腹是糖尿嗎
血糖7.5mmol/L，不是空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)量的，不能直接判斷為糖尿病。血糖值會(huì)受到多種因素的影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激等。非空腹血糖的正常范圍通常在3.9-11.1mmol/L之間。因此，血糖7.5mmo... 詳細(xì)»
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空腹血糖7.5是糖尿病嗎
空腹血糖是指進(jìn)食后8至10小時(shí)內(nèi)未進(jìn)食食物，此時(shí)測(cè)量的血糖水平。世界衛(wèi)生組織及國(guó)際糖尿病聯(lián)盟的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為，空腹血糖水平在7.0至7.8mmol/L之間為糖尿病前期，7.8mmol/L及以上為糖尿病。所以... 詳細(xì)»
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空腹血糖7.1怎么辦
空腹是指未進(jìn)食任何含熱量的食物，最少8小時(shí)以上的一種狀態(tài)?？崭寡蔷褪窃谠摖顟B(tài)下測(cè)量出來(lái)的血糖值，也就是早晨起床后的空腹?fàn)顟B(tài)下，通過(guò)抽血所測(cè)的血糖值。一般于抽血前一晚的十點(diǎn)以后，就不能再進(jìn)食任何食物了... 詳細(xì)»
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