神經(jīng)衰弱患者常常會表現(xiàn)出頭痛，失眠多夢，精神不振。一般用腦過度或者憂思過度都可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，在平時飲食中，多注意營養(yǎng)搭配以及合理飲食，能夠有效改善神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱吃什么食物好？
1、對于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢，思緒不安?？梢酝ㄟ^睡前飲用一杯牛奶改善癥狀。牛奶中富含營養(yǎng)物質(zhì)以及多種氨基酸，能夠起到安神益氣，補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對于失眠患者有十分適用。牛奶匯總味甘，平，還能保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化，補(bǔ)充礦物質(zhì)，例如鈣，鋅，磷等。作為營養(yǎng)豐富的理想飲品，受到廣大人民群眾的熱愛。
2、龍眼具有安神補(bǔ)血，益腦力的作用。在治療心神失養(yǎng)，憂思過度引起的神經(jīng)衰弱十分有用，是滋補(bǔ)健腦的佳品。而且非常適合心慌心悸，頭暈乏力，健忘失眠的患者食用。龍眼是水果中營養(yǎng)含量較多的，能夠調(diào)節(jié)大腦皮層功能，消除失眠，增加患者記憶力，平時吃上幾顆龍眼，神經(jīng)衰弱癥狀自然有所緩解。
3、銀耳是家家常備的食物。對于神經(jīng)衰弱患者來說，銀耳具有益氣提神，生津潤肺，補(bǔ)腎健腦的作用。能夠消除疲勞，補(bǔ)腦強(qiáng)心，功效十分強(qiáng)大?；颊呖梢酝ㄟ^煮銀耳粥或者銀耳羹，適當(dāng)進(jìn)食銀耳，改善失眠，心慌以及神經(jīng)衰弱。
4、大棗在中醫(yī)藥中常常用作補(bǔ)血益氣，安神養(yǎng)心的食品。在古代就有通過大棗治療神經(jīng)衰弱的案例，是治療這類疾病首選食品之一。平時服用大棗或者用大棗燉湯，能夠提高神經(jīng)衰弱，身體虛弱患者的身體抵抗力，幫助身體恢復(fù)正常。
5、小麥具有安神益氣的功效，對于神志不寧，心慌失眠，神經(jīng)衰弱或者更年期的患者尤為適用。通過蒸煮小麥粥，適當(dāng)進(jìn)食能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體神經(jīng)，改善睡眠，達(dá)到安神益氣的作用，而且小麥屬于五谷，富含膳食纖維以及礦物質(zhì)，對人體大有好處。
6、糯米是多種食品的原材料，具有補(bǔ)氣血，暖脾胃的作用，適合一切體虛導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱患者食用。使用糯米煮稀飯，或者加上適量紅棗同煮，能夠溫養(yǎng)五臟，安神益氣，滋潤補(bǔ)虛，是治療神經(jīng)衰弱的食療佳品。
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怎么治療神經(jīng)衰弱
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失眠神經(jīng)衰弱
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神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱，是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神不振和腦力易疲乏現(xiàn)象，飲食中建議吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜可以疏肝;而且生活中看到綠色時，心情比較舒服。綠色蔬菜里含有葉酸，大量維生素等，多吃對身體好，所以... 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱吃什么藥
神經(jīng)衰弱，是一種常見的心理疾病。神經(jīng)衰弱可以用藥物輔助治療，可以吃一些益氣補(bǔ)血的中藥，也可以吃一些抗焦慮的西藥，從而幫助患者睡眠，以及緩解焦慮的情緒。神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，藥物治療不是完全有效的，還... 詳細(xì)»
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女性神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，患者往往在長期緊張和高壓之下發(fā)病，在臨床上主要以大腦和軀體功能衰弱為特征。我國上世紀(jì)的相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)衰弱的患病率約為13%左右，其中城市的患病率為14%，而農(nóng)村地區(qū)的患... 詳細(xì)»
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什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種精神疾病，大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因是精神原因，神經(jīng)衰弱患者會出現(xiàn)乏力，易疲勞還有注意力不集中的癥狀，長期的神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致大腦神經(jīng)中區(qū)的功能失調(diào)，影響患者的身心健康。 詳細(xì)»
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吃什么治神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱，包括精神衰弱，是一種非器質(zhì)性疾病和情感性疾病。神經(jīng)衰弱可導(dǎo)致頭暈、注意力不集中、工作效率低下、睡眠不佳和食欲不振。吃什么調(diào)理對患者的健康有好處，應(yīng)該有針對性。神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常出現(xiàn)飲食不良、身... 詳細(xì)»
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