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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
疝氣是指腹部?jī)?nèi)臟器官通過(guò)腹壁的腹股溝區(qū)域突出或下垂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)突出性腫塊以及疼痛的疾病。疝氣的出現(xiàn)與腹壁的腹股溝區(qū)域的解剖結(jié)構(gòu)異常、腹壓增加以及腹肌的松弛等因素有關(guān)。
疝氣出現(xiàn)的原因有很多，包括先天性腹股溝區(qū)域解剖結(jié)構(gòu)異常、腹肌松弛、腹壁過(guò)度用力、肚子過(guò)大、舉重過(guò)重、慢性咳嗽等。由于腹股溝區(qū)域解剖結(jié)構(gòu)異?；蚋贡谶^(guò)度用力導(dǎo)致的疝氣是由于內(nèi)臟器官突出或下垂所引起的。因此，不出力的話，內(nèi)臟器官就不容易突出或下垂，疝氣就會(huì)減輕或消失。
在日常生活中，避免過(guò)度用力是非常重要的，尤其對(duì)于容易出現(xiàn)腹股溝區(qū)域異常的人群來(lái)說(shuō)更是如此。一旦出現(xiàn)疝氣，減少用力是非常重要的，避免搬重物、彎腰過(guò)度等動(dòng)作，以免加重疝氣。
除了避免過(guò)度用力，改變生活方式也是預(yù)防和緩解疝氣的重要手段。保持健康的體重、適度的鍛煉、規(guī)律的生活作息以及增加腹部肌肉的力量都有助于減輕疝氣的癥狀。
另外，對(duì)于一些嚴(yán)重的疝氣病例來(lái)說(shuō)，手術(shù)可能是最有效的治療方式。手術(shù)可以修補(bǔ)腹股溝區(qū)域解剖結(jié)構(gòu)異常，強(qiáng)化腹壁支撐結(jié)構(gòu)，防止內(nèi)臟器官突出或下垂，從而解決疝氣問(wèn)題。
總之，不出力是減輕或消除疝氣癥狀的重要方法之一。對(duì)于嚴(yán)重的疝氣病例來(lái)說(shuō)，要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，根據(jù)病情選擇合適的治療手段。改變生活方式、保持健康的體重等也是預(yù)防和緩解疝氣的重要手段。
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