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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
車?yán)遄邮且环N非常受歡迎的水果，它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。車?yán)遄拥木S生素C含量非常高，每100克車?yán)遄又泻屑s6毫克的維生素C。這個(gè)含量比許多其他水果都要高，例如蘋果、橙子和梨等。
車?yán)遄拥木S生素C含量之所以高，主要是因?yàn)樗胸S富的有機(jī)酸。這些有機(jī)酸能夠促進(jìn)維生素C的吸收和利用，從而增強(qiáng)人體對維生素C的攝取能力。此外，車?yán)遄舆€含有一些其他的營養(yǎng)成分，如糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，這些成分也對人體健康有益。
總之，車?yán)遄邮且环N非常健康的水果，它的維生素C含量非常高，對人體健康有益。如果想要增加自己攝入維生素C的量，不妨多吃一些車?yán)遄印２贿^需要注意的是，車?yán)遄与m然營養(yǎng)豐富，但是也有一些禁忌人群需要注意。例如，患有口腔潰瘍、牙齦出血等癥狀的人應(yīng)該少吃或不吃車?yán)遄?。此外，車?yán)遄右膊灰伺c某些藥物一起食用，否則可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此，在食用車?yán)遄訒r(shí)，應(yīng)該注意適量食用，并遵循醫(yī)生的建議。
經(jīng)期能吃車?yán)遄訂?/a>
咳嗽能吃車?yán)遄訂?/a>
月子里可以吃車?yán)遄訂?/a>
感冒發(fā)燒可以吃車?yán)遄訂?/a>
腎結(jié)石可以吃車?yán)遄訂?/a>
月經(jīng)來可以吃車?yán)遄訂?/a>
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