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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
玉米水是指煮玉米時(shí)所剩下的水，它具有以下一些功效與作用：
1.提供營(yíng)養(yǎng)：玉米本身富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，煮玉米時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)部分溶解在水中，因此玉米水也含有一定的營(yíng)養(yǎng)。
2.利尿消腫：玉米水具有利尿作用，有助于排出體內(nèi)多余的水分和廢物，減輕水腫。
3.降血壓：玉米水中的鉀元素含量較高，鉀有助于平衡體內(nèi)的鈉鉀水平，從而降低血壓。
4.促進(jìn)消化：玉米水中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解便秘問題。
5.清熱解暑：在炎熱的夏季，喝玉米水可以幫助清熱解暑，緩解口渴和煩躁感。
6.改善口感：玉米水具有淡淡的玉米香味，可以改善白開水的口感，使喝水更加愉悅。
需要注意的是，玉米水的功效與作用相對(duì)有限，不能替代藥物治療疾病。如果有特定的健康問題或疾病，應(yīng)尋求醫(yī)生的建議和治療。此外，在飲用玉米水時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、干凈的玉米，并注意適量飲用，避免過量攝入。
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玉米水的功效與作用是什么
玉米水，是指用玉米煮熟后留下的煮玉米水，這種普通的飲品在民間一直以來(lái)都有著廣泛的應(yīng)用。而玉米水除了美味之外，還有許多驚人的功效和作用。首先，玉米水富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康非常有益。膳食... 詳細(xì)»
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玉米的功效與作用
玉米是大眾熟知的一種主食，餐桌上經(jīng)常見到。玉米中含有豐富的纖維素，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。還具有延緩衰老，健脾和胃，益肺寧心，清除濕熱的作用。玉米味道清甜可口，烹飪方法多樣，是老少皆宜的食物。 詳細(xì)»
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玉米漿的功效與作用
核心答案：健脾養(yǎng)胃、利尿、潤(rùn)腸通便輔助答案：玉米漿具有健脾開胃、利尿和潤(rùn)腸通便的功效。玉米漿性味甘平，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括多種微量元素和膳食纖維等，可以用來(lái)預(yù)防便秘。適宜人群：一般人群均適宜禁忌人群：... 詳細(xì)»
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玉米外衣的功效與作用
玉米外衣是覆蓋在玉米粒外部的一層薄膜狀物質(zhì)，具有以下幾種功效與作用：首先，玉米外衣富含纖維素和植物化合物，其中纖維素是不可消化的纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、降低膽固醇水平等。植物化合物則具有抗... 詳細(xì)»
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玉米胚芽的功效與作用
核心答案：清熱利濕、降糖降脂輔助答案：玉米胚芽就是玉米的黃色顆粒，其性味甘平，歸于肺經(jīng)和脾經(jīng)，有較好的補(bǔ)脾胃，清熱利濕效果。常用于治療脾虛濕盛引起的肢體水腫、面部浮腫，玉米胚芽可作為每天的主食食用，可... 詳細(xì)»
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