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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在經(jīng)期前的幾天，女性體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生變化，相應(yīng)地，體內(nèi)的水分也會發(fā)生變化。這可能導(dǎo)致體重的暫時增加。另外，一些女性在經(jīng)期前也會經(jīng)歷食欲增加的情況，導(dǎo)致攝入的食物增多，從而進一步引發(fā)體重上升。
然而，這種體重的增加通常是暫時的。一旦經(jīng)期開始，體內(nèi)的水分也會迅速排出，體重也會回到正常水平。此外，長期來看，生理期前的體重增加對整體體重沒有實質(zhì)性的影響。
要注意的是，每個女性的體驗可能會有所不同。有些女性可能在經(jīng)期前會出現(xiàn)明顯的體重增加，而另一些女性則沒有體重變化。這取決于個體的代謝率、飲食習(xí)慣等因素。
總之，生理期前體重的增加是一種暫時的現(xiàn)象，主要是由于激素變化和水分潴留所致。它不會對整體體重產(chǎn)生實質(zhì)性的影響。因此，女性不必過分擔(dān)心生理期前體重增加的問題，保持正常的飲食和適量的運動，才是保持健康體重的關(guān)鍵。
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