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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
以下是一些關(guān)于乳腺癌食療的建議：
1.蔬菜和水果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于降低癌癥風險。建議多吃深色蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜，以及富含維生素C的水果如橙子、檸檬、草莓等。
2.全谷物：如糙米、全麥面包、燕麥等，富含膳食纖維，有助于控制血糖和體重。
3.豆類和豆制品：富含植物雌激素，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。建議多吃豆腐、豆?jié){、黑豆等。
4.健康脂肪：選擇橄欖油、魚油、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于降低膽固醇和炎癥。
5.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于維持身體健康很重要?？梢赃x擇魚、禽肉、豆類、堅果等作為蛋白質(zhì)來源。
6.限制紅肉和加工肉類：過多攝入紅肉和加工肉類可能增加癌癥風險，應(yīng)適量食用。
7.控制糖分攝入：減少甜食和含糖飲料的攝入，避免血糖波動。
8.多喝水：保持充足的水分攝入，有助于身體代謝和排毒。
需要注意的是，食療不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。在接受乳腺癌治療期間，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，保持均衡的飲食，同時注意休息和適當?shù)倪\動。如果對飲食有特定的疑問或需要更個性化的建議，可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。
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