腎病可嚴(yán)重危害人體健康，導(dǎo)致患者發(fā)生血尿、蛋白尿、腎功能下降等不適癥狀。腎病的表現(xiàn)臨床上常見多種類型的腎炎、腎結(jié)石、腎囊腫和腎衰竭等等。對于普通人群而言，腎不好該如何防止腎病呢？牢記這4點或能擺脫腎病困擾，一起了解一下吧。
一、腎病的危害有哪些？
1、導(dǎo)致蛋白尿的發(fā)生
腎病的最主要的癥狀表現(xiàn)之一就是蛋白尿的產(chǎn)生。由于腎的濾過功能很大程度上受到損傷，通透性增大，就會導(dǎo)致多種蛋白質(zhì)隨尿液排出體外。蛋白尿長期持續(xù)的情況下，具有轉(zhuǎn)變?yōu)槟蚨景Y的風(fēng)險。
2、局部發(fā)生水腫反應(yīng)
腎病患者可發(fā)生血漿滲透壓失衡現(xiàn)象，當(dāng)滲透壓下降至標(biāo)準(zhǔn)值以下，就會導(dǎo)致血漿中水分溢出并大量堆積在患者的各器官組織中，最終表現(xiàn)為局限性水腫的癥狀。
3、出現(xiàn)全身性癥狀
腎病患者的腎臟的過濾功能差，直接影響機體的代謝廢物排放。代謝產(chǎn)物不僅會在腎臟累積，同時也逐漸在血液中匯集，致使患者時常感到惡心和疲勞。此外，由于腎臟無法及時進行紅細胞生成素合成，這還會造成患者長期貧血，嚴(yán)重者可出現(xiàn)短暫的缺氧癥狀。
二、防止腎病牢記這4點，或能擺脫腎病困擾
1、戒煙戒酒
煙酒對機體的健康具有很大的傷害，生活中應(yīng)當(dāng)避免抽煙和酗酒。這種不良習(xí)慣可導(dǎo)致腎小球的毛細血管的管壁增厚和狹窄，造成腎臟的損傷。
2、適當(dāng)進行體育鍛煉
體育鍛煉對于腎臟的積極作用主要在于促進腎臟排泄以及加強局部微循環(huán)。但是值得注意的是，腎不好的人群應(yīng)當(dāng)注意把握運動強度，否則適得其反?；颊呖蛇M行一些較為緩和的體育項目，例如：適當(dāng)慢跑、散步、太極拳等等。
3、注重飲食健康
飲食上應(yīng)當(dāng)注意低鹽清淡飲食，多飲水。此外，也要控制自身體重，做到不暴飲暴食，避免腎病并發(fā)高血壓或者糖尿病等情況的發(fā)生。
4、定期進行體檢
腎病通常具有慢性發(fā)作和反復(fù)性的特點，因此患者往往需要持續(xù)長時間的治療。為避免腎臟疾病的發(fā)生，定期進行尿常規(guī)檢查、腎功能檢查以及彩超檢查對于預(yù)防腎病很重要，可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
綜上所述，腎病危害人體健康，要提高對腎臟病的防范意識。腎病經(jīng)常發(fā)作，一方面給患者自身帶來生理損傷和生活上的諸多不便，同時也會對家庭經(jīng)濟造成一定的困擾。所以，日常的飲食、作息等各方面都要加以重視，這樣才能遠離腎病，保持身體健康。
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