生活中有部分老年人飲食方法不正確，沒有葷素搭配合理，三餐規(guī)律飲食，容易缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)影響健康。如果已經(jīng)有偏食這種情況出現(xiàn)，長時(shí)間單純吃某些類型食物，容易造成營養(yǎng)缺乏，而這些食物中的某些物質(zhì)獲取量過多，又可能會(huì)影響著身體健康。因此，要了解老年人偏食是怎么一回事。另外，因?yàn)槠骋l(fā)的不良癥狀要及時(shí)察覺，才能采取合理的治療措施。
1、疲勞乏力
老年人長時(shí)間偏食容易出現(xiàn)疲勞，乏力這種情況，身體想要保持健康，精神狀態(tài)良好，需要營養(yǎng)物質(zhì)全面提供，在飲食過程中注意食物的種類多樣性，才能獲取人體需要的礦物質(zhì)、微量元素、維生素、蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)提供量充足生命活動(dòng)可以維持，精神狀態(tài)會(huì)保持良好，不容易莫名疲勞乏力。但是，長時(shí)間偏食某些類型食物獲取過多，其他種類的食物沒有攝入，營養(yǎng)缺乏之后能量供應(yīng)不足，通常會(huì)有乏力的感覺。
2、容易感冒
長時(shí)間偏食會(huì)讓老年人健康受影響，如果有抵抗力薄弱，容易生病等情況，說明偏食帶來影響。因?yàn)槿梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求才能讓體內(nèi)的免疫細(xì)胞發(fā)揮功能，保持抵抗力正常。免疫力是最好的醫(yī)生，能夠有效對抗病原體入侵，避免某些疾病出現(xiàn)。但是，動(dòng)不動(dòng)就生病，容易感冒是體質(zhì)下降的信號(hào)，說明身體沒有足夠的抵抗力對抗病原體入侵，長時(shí)間的偏食就容易引發(fā)情況。
3、頭暈虛弱
老年人偏食讓身體受到傷害，同樣會(huì)有不良癥狀出現(xiàn)。很多人容易頭暈，夜間睡眠質(zhì)量降低，都是偏食帶來的影響。食物的種類多樣性可以滿足身體基本的需求，如果長時(shí)間偏食，身體的營養(yǎng)無法及時(shí)獲取，可能還會(huì)增加貧血的患病率，血液中成分，指標(biāo)無法保持正常，大腦需要的血液，氧氣供應(yīng)量不足，更容易出現(xiàn)疲勞，頭暈等情況。
4、口腔潰瘍反復(fù)
不少老年人長時(shí)間偏食，身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)沒辦法滿足需求，可能會(huì)降低抵抗力。另外，偏食的人維生素獲取量不足，可能會(huì)缺乏維生素之后增加口腔潰瘍的患病率。經(jīng)常口腔有潰瘍難愈合，反反復(fù)復(fù)沒有改善，需要引起重視，結(jié)合日常生活來判斷是哪些原因引起，如果是偏食導(dǎo)致重要的維生素缺乏，口腔黏膜變得脆弱，修復(fù)能力降低，可能會(huì)影響身體健康，增加口腔潰瘍的患病率。
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