隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們對自己的身體健康越來越重視，平時(shí)會(huì)采用不同的方法進(jìn)行日常養(yǎng)生，如敲打經(jīng)絡(luò)、爬山、打太極等。而泡腳是非常受歡迎的一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，古話有天天泡腳，勝過吃藥的說法。
泡腳的不同方式，可以起到不同的功效。泡腳不僅可以用于日常的養(yǎng)生，還可以通過泡腳，對部分疾病起到輔助治療的功效。如果可以在日常生活中做到堅(jiān)持泡腳，那么至少有四個(gè)方面的養(yǎng)生的功效。
1、泡腳可以身體的血液循環(huán)
因?yàn)槿梭w的手部和腳部離心臟的位置比較遠(yuǎn)，導(dǎo)致血液循環(huán)不容易到達(dá)末梢。很多人到了冬天，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出手腳冰涼的情況。這個(gè)時(shí)候泡腳的話，可以很好的增加末梢的血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。只要堅(jiān)持上一段時(shí)間，可以很好的改善手腳冰涼的情況。另外可以在泡腳的時(shí)候加入生姜、艾葉等，效果會(huì)更明顯。
2、可以幫助去除體內(nèi)濕氣，提高睡眠質(zhì)量
有濕氣困擾的人群，常會(huì)出現(xiàn)乏力、臉色蒼白、大便粘黏、消化不良或是腹脹等癥狀。泡腳可以加速身體的代謝，對身體內(nèi)廢物的排出起到很好的作用。另外泡腳時(shí)，一般用的水溫都會(huì)比平時(shí)洗澡用的略高，所以在泡腳時(shí)都會(huì)有微微的出汗，汗液可以帶走體內(nèi)大量的濕氣，可以起到排出體內(nèi)濕氣的作用。
另外因?yàn)槟_底有大量的人體重要的穴位。泡腳會(huì)對刺激到神經(jīng)末梢，可以在一定程度上抑制大腦皮層的活躍度。所以在泡腳之后，容易進(jìn)入深度睡眠。所以建議平時(shí)有神經(jīng)衰弱和失眠困擾的人群，可以通過堅(jiān)持泡腳，改善相關(guān)的癥狀。
3、泡腳可以改善腳氣、腳臭的癥狀
有腳氣癥狀的患者可以在泡腳的時(shí)候加入白醋，或是用花椒煮水進(jìn)行泡腳。白醋有殺菌的功效，能夠在一定程度上抑制腳氣上真菌的繁殖，對治療腳氣有一定的幫助。但是要留意當(dāng)腳上有傷口時(shí)，暫時(shí)不要用白醋泡腳。花椒有殺菌、抗菌、止癢的功效，還有祛濕除寒氣的作用，對腳氣的反復(fù)發(fā)作可以起到很好的抑制作用。
4、泡腳可以輔助治療身體的部分疾病
泡腳對白癜風(fēng)、纖維肌痛等疾病的治療有一定的輔助作用。因?yàn)榕菽_能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，對提高人體的抵抗力有一定的幫助。
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立秋泡腳有什么好處
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中午泡腳有好處嗎
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泡腳的好處
泡腳是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所推崇的醫(yī)治百病的良藥。泡腳又叫足浴，是中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，也是一種經(jīng)常使用的外治法。用熱水泡腳，既可以解除乏困，又利于睡眠質(zhì)量的提高。堅(jiān)持每天泡腳，可以有效幫助身體恢復(fù)體力，有養(yǎng)... 詳細(xì)»
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秋季泡腳就能養(yǎng)生？泡腳牢記這4點(diǎn)，養(yǎng)生功效會(huì)翻倍
平時(shí)適當(dāng)泡腳能夠促進(jìn)身體健康，因?yàn)樵谂菽_的過程中身體的循環(huán)速度加快，滿足身體對血液，營養(yǎng)物質(zhì)的需求，是保持身體健康的關(guān)鍵。因此，在身體適應(yīng)的情況下可以泡腳，另外，在泡腳的時(shí)候還要注意相關(guān)的事項(xiàng)，通過正... 詳細(xì)»
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泡腳能養(yǎng)生？這4類人，切勿隨意泡腳
現(xiàn)在很多人都懂得養(yǎng)生的重要性，平時(shí)會(huì)通過一些養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)健康。不過，并非所有的養(yǎng)生方法都是合適所有人的，部分人會(huì)通過泡腳來養(yǎng)生，但是在身體不適應(yīng)的情況下盲目泡腳有可能會(huì)影響健康。那么，泡... 詳細(xì)»
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醋泡腳的好處
泡腳是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生中常見的方法，屬于中醫(yī)療法之一，經(jīng)常泡腳可以達(dá)到解乏利眠的作用，醋是生活中常見的調(diào)味品，其中富含多種微量元素及人體所需的氨基酸，醋泡腳不僅可以放松解乏，還有殺菌、潤膚等功效。 詳細(xì)»
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泡對了腳才養(yǎng)生，泡腳牢記這4點(diǎn)，越泡越健康
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