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邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
泡腳是我們日常養(yǎng)生中常見的方法，屬于中醫(yī)療法之一，經常泡腳可以達到解乏利眠的作用，醋是生活中常見的調味品，其中富含多種微量元素及人體所需的氨基酸，醋泡腳不僅可以放松解乏，還有殺菌、潤膚等功效，長期用白醋泡腳有利于人們的身心健康。
醋泡腳的好處
1、強身健體，眾所周知，人的腳上有很多人體器官的反射區(qū)，。堅持用醋泡腳可以增強人體的抵抗力，促進血液循環(huán)，強化器官功能、清除血液垃圾，有強身健體、舒筋活絡的功效。
2、殺菌止癢，醋有殺菌的效果，由真菌感染導致腳氣病的人，腳不僅會發(fā)癢、脫皮有水泡，還會有臭味，用醋泡腳可以有效的對足部有殺菌清潔的作用，在足部沒用損傷的情況下用醋泡腳，會有殺菌止癢、改善腳氣的功效。
3、美膚養(yǎng)顏，秋冬時節(jié)是干燥的季節(jié)，也是人們經常出現干裂蛻皮現象的季節(jié)，用醋泡腳，醋能滲透足部表層的皮膚，增強人體的血液循環(huán)和加快人體的新陳代謝，使皮膚充滿彈性，堅持用醋泡腳，不僅可以改善足部肌膚干裂的情況，全身的肌膚都會變得富有光澤和彈性。
4、治療失眠，堅持用醋泡腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，可以調節(jié)、松弛緊張的神經，平衡陰陽，從而改善睡眠質量，治療失眠、多夢等睡眠障礙。
醋泡腳的注意事項
1、白醋在泡腳前應稀釋。
2、腳上有傷口的人慎用。
3、泡腳水不宜太熱。
4、醋泡腳時忌用堿性肥皂。
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